آرشیو مطالب : تغذیه

هشدار وزارت بهداشت در رابطه با مصرف نوشابه های انرژی زا در هوای گرم

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: بهترین نوشیدنی در گرما آب است؛ مصرف نوشابه های گازدار و انرژی زا سفارش نمی گردد. ۱۴۰۴/۰۵/۱۱ ۱۳:۰۳:۱۱

نوشیدنی های معجزه آسا با کم آبی و گرمازدگی خداحافظی کنید

به گزارش رژیم آسان، یک متخصص تغذیه اظهار داشت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود مبادرت به تعریق می کند. این فرایند اهمیت بالای ی در خنک سازی بدن دارد. ۱۴۰۴/۰۵/۰۷ ۱۷:۳۶:۱۱

دیابتی ها در مصرف میوه زیاده روی نکنند

به گزارش رژیم آسان، میوه ها هم قند دارند؛ وزارت بهداشت اخطار داد: افراد دیابتی باید در مصرف همه میوه ها تعادل را رعایت نمایند. ۱۴۰۴/۰۵/۰۱ ۰۹:۵۵:۳۲

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

از بهبود کمردرد با پیاده روی تا خواب بهتر با مصرف میوه و سبزیجات

به گزارش رژیم آسان، حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای مختلف و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. ۱۴۰۴/۰۴/۲۸ ۱۰:۱۹:۵۲

قطره آهن در نوزادان سبب پوسیدگی دندان ها نمی شود

به گزارش رژیم آسان، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت اظهار داشت: کودکان برای خون سازی، رشد و تکامل و همینطور افزایش مقاومت بدن در مقابل ابتلاء به عفونت ها به آهن نیاز دارند. ۱۴۰۴/۰۴/۲۵ ۱۱:۱۰:۱۸

سفارش های غذایی در ایام آلودگی هوا

رژیم آسان: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای روزهایی که هوا آلوده است، چند سفارش غذایی داشت. ۱۴۰۴/۰۴/۱۹ ۱۹:۳۹:۲۲

جبران کم آبی بدن با سفارش های مهم طب ایرانی

به گزارش رژیم آسان، یک متخصص طب ایرانی اظهار داشت: در طب ایرانی، تابستان دارای مزاج گرم و خشک است و همین خصوصیت سبب می شود در این فصل بدن بیشتر در معرض کم آبی قرار گرفته و افراد گرفتار گرمازدگی شوند. ۱۴۰۴/۰۴/۱۷ ۱۸:۳۰:۱۳

آیا مصرف زرده تخم مرغ برای کهنسالان مضر است

رژیم آسان: بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زرده تخم مرغ برای سلامت افراد مسن، لازم و مفید می باشد. ۱۴۰۴/۰۴/۱۱ ۱۳:۲۴:۴۵

رعایت نکات تغذیه ای در وضعیت فعلی کشور برای حفظ سلامت عمومی

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: در وضعیت فعلی که کشور عزیزمان با حملات رژیم صهیونی به سر می برد و رعایت نکات تغذیه ای بمنظور حفظ سلامت جسمی اهمیت ویژه ای دارد. ۱۴۰۴/۰۴/۰۶ ۱۶:۴۲:۵۱

تاکید بر تغذیه متعادل به جای مصرف بی رویه مکمل ها

به گزارش رژیم آسان، یک متخصص تغذیه با تاکید بر نقش تغذیه متعادل در سلامت عمومی اظهار داشت: در صورت رعایت اصول صحیح تغذیه و مصرف روزانه چهار گروه اصلی، احتیاجی به مصرف مولتی ویتامین ها وجود ندارد. ۱۴۰۴/۰۳/۲۱ ۱۱:۲۵:۳۴

چای پس از غذا مانعی برای هضم، نه کمکی به آن

به گزارش رژیم آسان، دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام نمود مصرف چای پس از غذا نه تنها به هضم کمک نمی کند، بلکه اسید آن سبب سفت شدن پروتئین غذا و سختی هضم می شود. ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ ۱۳:۰۱:۲۵

هشدار درباره ی تغذیه نامناسب و افزایش بیماریهای گوارشی در ایران

رژیم آسان: رئیس مرکز تحقیقات سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، باهشدار نسبت به افزایش بیماریهای گوارشی ناشی ازتغذیه نامناسب درکشور و براهمیت اصلاح سبک زندگی و تغذیه برای پیشگیری و درمان تأکید نمود. ۱۴۰۴/۰۳/۱۱ ۱۰:۱۱:۲۰

غذای پرچرب سلامت روده را تهدید می کند

به گزارش رژیم آسان، یک موسسه پزشکی مستقر در ملبورن استرالیا فاش کرد که تنها چند وعده غذایی پرچرب می تواند به سرعت دفاع طبیعی روده را تضعیف کند و مدت ها پیش از بروز هرگونه علایم قابل مشاهده، سبب التهاب شود. ۱۴۰۴/۰۳/۰۶ ۱۴:۰۹:۴۴

ماءالشعیر برای بیماران کلیوی مناسب نمی باشد

به گزارش رژیم آسان، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت علام کرد: مصرف ماء الشعیر برای بیماران کلیوی، فاقد شواهد علمی بوده و بهترین نوشیدنی برای حفظ سلامتی بدن آب است. ۱۴۰۴/۰۲/۳۰ ۱۲:۱۵:۲۳

رژیم غذایی باروری همراهی تغذیه سالم با افزایش شانس باروری

به گزارش رژیم آسان، رژیم غذایی سالم می تواند پارامترهای باروری را بهبود بخشد، اما به تنهایی تضمین کننده افزایش باروری نیست. ۱۴۰۴/۰۲/۲۹ ۱۰:۱۰:۲۳

عامل پنهان افزایش وزن

به گزارش رژیم آسان، متخصص تغذیه، ریزه خواری را عامل اصلی چاقی معرفی نمود و بر اهمیت مصرف سه وعده غذایی اصلی و متعادل برای پیشگیری از میل به تنقلات اضافی اشاره نمود. ۱۴۰۴/۰۲/۲۰ ۱۱:۳۷:۳۱

کمبود این ریزمغذی های حیاتی را جدی بگیرید

به گزارش رژیم آسان، دکترای تخصصی علوم تغذیه اظهار داشت: خیلی از افراد گرفتار کمبود ذخایر آهن هستند بدون آنکه علایم ظاهری داشته باشند؛ وضعیتی که به مرور می تواند به لطمه های جدی و گاه جبران ناپذیر منجر شود. ۱۴۰۴/۰۲/۰۹ ۱۱:۳۰:۳۲

کبد چرب گرید ۳ در کمین جوانان این عادات غذایی را ترک کنید

به گزارش رژیم آسان، متخصص تغذیه اظهار داشت: خیلی از افرادی که به ظاهر کم غذا هستند، به سبب ریزه خواری مداوم و مصرف غذاهای ناسالم مانند شکلات، بیسکویت و چیپس، گرفتار چاقی، کبد چرب و اختلالات متابولیک می شوند. ۱۴۰۴/۰۱/۳۰ ۰۹:۴۹:۲۹

مردم از کدام سوسیس و کالباس ها استفاده کنند

به گزارش رژیم آسان، سرپرست اداره امور فرآورده های غذایی و آشامیدنی با منشأ دامی و دریایی سازمان غذا و دارو، در ارتباط با سلامت فرآورده های گوشتی، توضیحاتی داد. ۱۴۰۴/۰۱/۱۹ ۱۴:۳۴:۵۷

هنگام رانندگی مراقب خوراک خود باشید

رژیم آسان: یک متخصص تغذیه، بر محدود کردن مصرف غذاهای چرب و سنگین در هنگام سفر تأکید نمود. ۱۴۰۴/۰۱/۱۶ ۱۱:۳۴:۲۸

رژیم مدیترانه ای راز طول عمر و سلامت

به گزارش رژیم آسان، متخصص تغذیه اظهار داشت: رژیم غذایی مدیترانه ای نه تنها در جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون مؤثر است. ۱۴۰۴/۰۱/۱۴ ۱۸:۲۹:۲۲

چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟

به گزارش رژیم آسان، متخصص تغذیه اظهار داشت: برای افرادی که گرفتار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید هستند، تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد. ۱۴۰۴/۰۱/۱۳ ۱۸:۲۳:۲۵

تشدید نظارت های نوروزی بر داروخانه های کشیک و مراکز عرضه مواد غذایی

به گزارش رژیم آسان، سرپرست دفتر بازرسی، ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات سازمان غذا و دارو از تشدید نظارت ها بر داروخانه های کشیک و مراکز عرضه مواد غذایی در روزهای نوروز اطلاع داد. ۱۴۰۴/۰۱/۰۹ ۱۱:۰۰:۴۰

با این غذاها افطار را آغاز نکنید

به گزارش رژیم آسان، سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت اظهار داشت: افطار را با مواد غذایی مانند آش رشته با روغن فراوان که هضم سختی دارند اغاز نکنید. ۱۴۰۴/۰۱/۰۴ ۱۲:۵۱:۵۹

مکمل های غذایی به بهبود سلامتی کمک می کنند

رژیم آسان: باتوجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و تعدادی از شبه ویتامین ها اطلاع از منابع غذایی و مکمل های در دسترس برای تامین آنها بسیار اهمیت دارد. ۱۴۰۴/۰۱/۰۱ ۱۲:۵۹:۳۰

با احتیاط آجیل و شیرینی مصرف کنید

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تکیه بر حفظ تعادل در تغذیه اظهار داشت: افراد از انواع کم چرب و کم قند شیرینی ها و شکلات تلخ بهره گیرند. ۱۴۰۳/۱۲/۲۹ ۱۳:۱۸:۱۲

بایدها و نبایدهای روزه داری در دوران حاملگی و شیردهی

به گزارش رژیم آسان، عضو انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران اظهار داشت: مادرانی که فرزند زیر 6 ماه دارند و نوزاد بصورت انحصاری با شیر مادر تغذیه می شود، جایز نیست روزه بگیرند. ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ ۱۴:۳۷:۴۴

پرسش رایج روزه داران افطاری و شام با هم خورده شود؟

به گزارش رژیم آسان، یک متخصص طب سنتی، در رابطه با تغذیه صحیح در فاصله افطار تا سحر، نکاتی را متذکر شد. ۱۴۰۳/۱۲/۲۰ ۱۰:۲۲:۲۰

ناگفته هایی از یک قاتل محبوب!

رژیم آسان: متخصصان معتقدند نوشیدنی های انرژی زا 30 درصد ضربان قلب را افزایش داده و موجب ایجاد ریتم غیرطبیعی ضربان می شود؛ ریتم غیر طبیعی ضربان قلب می تواند منجر به سکته و مرگ افراد شود. ۱۴۰۳/۱۲/۰۳ ۱۱:۵۴:۲۷

مسواک زدن دانش آموزان تحت نظارت مدرسه

به گزارش رژیم آسان، سرپرست دفتر سلامت بهداشت و دندان وزارت بهداشت اظهار داشت: مسواک زدن دانش آموزان در مدارس در دنیا به انجام می رسد و دانش آموزان ما برای سلامت دندان ها این کار را دو بار در هفته، در مدارس انجام دهند. ۱۴۰۳/۱۲/۰۲ ۱۰:۲۸:۲۵