سفارش متخصصان:
مادران دچار آنفلوآنزا شیردهی را قطع نکنند
به گزارش رژیم آسان، مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران اظهار داشت: آنفلوآنزای مادر مانعی برای شیردهی نیست و آنتی بادی ها از راه شیر به نوزاد هدایت می شوند.
مژگان مظلوم، مربی کشوری و مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران در گفتگو با خبرنگار مهر در رابطه با شیردهی مادر در زمان ابتلاء به آنفلوآنزا اظهار داشت: مبتلا شدن به بیماری های میکروبی همچون آنفلوآنزا که یک بیماری ویروسی است سبب تولید آنتی بادی در بدن مادر می شود و این آنتی بادی ها از راه شیر به کودک منتقل می گردد، بدین سبب بهترین راه محافظت شیرخوار، ادامه شیردهی است. وی ادامه داد: تنها نکات ضروری برای این مادران، استفاده از ماسک، شست وشوی دست ها و رعایت بهداشت هنگام شیردهی است.
واکسن آنفلوآنزا سفارش می شود
این متخصص همینطور در رابطه با واکسیناسیون بیان کرد: تزریق واکسن آنفلوآنزا برای مادران شیرده به همان دلیل فوق سفارش می شود، تجربه نشان داده است که حتی اگر فرد واکسینه شده هم مبتلا شود، بیماری را بسیار خفیف تر تجربه خواهدنمود. همینطور واکسیناسیون برای شیرخوار با تأیید متخصص کودکان قابل انجام است.
چای و قهوه؛ فقط در حد کم رنگ و محدود
به قول این متخصص، چای پررنگ و قهوه غلیظ سبب دفع آب از بدن می شوند و سفارش نمی شوند، اما مصرف چای کمرنگ و قهوه رقیق یک تا دو بار در روز مانعی ندارد. وی ادامه داد: در مقابل، نمک زیاد، غذاهای سرخ کرده، نوشابه، شیرینی جات، غذاهای دودی و فرآوری شده بهتر است کاهش یابند تا بدن در مقابل آلودگی فشار بیشتری تحمل نکند و نوشیدن مایعات نقش برجسته ی در دفع سموم دارد. آب، آب سبزیجات و دمنوش هایی مانند زنجبیل و نعناع می توانند برای مادران شیرده مفید باشند و مصرف منابع ویتامین E همچون بادام، فندق و تخم آفتابگردان هم سفارش می شود. به قول وی؛ همینطور منابع ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، کیوی، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی، نقش حفاظتی برای ریه در مقابل آلاینده ها دارند و مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان به خنثی سازی رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی کمک می نماید. مظلوم افزود: کلم بروکلی، گل کلم و کلم برگ، اسفناج، جعفری، کرفس و هویج در حفظ سلامت مادر مؤثر هستند حتی بعضی از این سبزیجات مانند کرفس، باعث افزایش ترشح شیر مادر هم می شوند.
منبع: رژیم آسان
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب