واقعا باید روزانه 10 هزار قدم راه برویم؟ راز این عدد معروف را بدانید
به گزارش رژیم آسان، راه رفتن تندتر و پیوسته به طور معمول اثر بیشتری نسبت به قدم های پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان اخطار می دهند وابستگی افراطی به ساعات هوشمند و قدم شمارها گاهی می تواند اضطراب بوجود آورد و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۴ ۱۶:۲۰:۲۷