آموزش تغذیه و لاغری اصولی

رژیم غذایی لاغری آسان

آموزش رژیم غذایی لاغری آسان

«رژیم گرفتن سخت نیست، اگه راهشو بلد باشی!» تو رژیم آسان، ما بهت کمک می نماییم بدون گرسنگی و سختی، به وزن ایده آلت برسی. با برنامه های غذایی متنوع و خوشمزه، دیگه رژیم برات یه کابوس نیست، بلکه یه سفر لذت بخش بسمت سلامتیه.

سبزیجات غلات کامل پروتئین میوه چربی سالم
سلامتآموزشدرمانتغذیه برنامه غذاییلاغری اصولیسبک زندگی سالمتناسب اندام سلامتآموزشدرمانتغذیه برنامه غذاییلاغری اصولیسبک زندگی سالمتناسب اندام
تازه‌های رژیم آسان

مطالب و اخبار سلامت

شناسایی ۹ مورد تب کریمه کنگو در استان یزد

شناسایی ۹ مورد تب کریمه کنگو در استان یزد

رژیم آسان: رییس گروه بیماریهای واگیر مرکز بهداشت استان یزد از شناسایی ۹ مورد قطعی تب کریمه کنگو در استان طی امسال آگاهی داد.

۱۴۰۵/۰۶/۲۵ ادامه مطلب
ویروس زگیل از باشگاه ورزشی منتقل می شود؟

ویروس زگیل از باشگاه ورزشی منتقل می شود؟

به گزارش رژیم آسان، رختکن، حمام و حتی تشک های ورزشی مشترک می توانند محل انتقال ویروس زگیل باشند؛ خصوصاً وقتی با پای برهنه راه می روید یا پوست پاهایتان ترک و زخم دارد.

۱۴۰۵/۰۶/۲۴ ادامه مطلب
چگونه آهسته سفر کنیم؟
راهنمای تجربه یک سفر آرام و متفاوت؛

چگونه آهسته سفر کنیم؟

رژیم آسان: مکث به معنای تلف کردن زمان یا کنار گذاشتن کامل برنامه‌ریزی نیست. مکث یعنی آگاهانه سرعت خود را کاهش دهیم تا چیزهایی را ببینیم که در حالت عجله معمولاً از کنارشان عبور می‌کنیم.

۱۴۰۵/۰۶/۲۳ ادامه مطلب
افزایش هشدارها در مورد ارتباط بین مصرف الکل و سرطان

افزایش هشدارها در مورد ارتباط بین مصرف الکل و سرطان

رژیم آسان: یک مطالعه جدید می گوید هشدارها در مورد ارتباط بین الکل و سرطان قوی تر شده اند.

۱۴۰۵/۰۶/۲۳ ادامه مطلب
این عادت روزانه خردسالان می تواند سلامت قلب و استخوان هایشان را تهدید کند

این عادت روزانه خردسالان می تواند سلامت قلب و استخوان هایشان را تهدید کند

رژیم آسان: افزایش استفاده کودکان از موبایل و بازیهای کامپیوتری و کاهش فعالیت بدنی، نگرانی هایی درباره ی سلامت جسمی آنها بوجود آورده است. یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به افزایش چاقی و احتمال مبتلا شدن به کبد چرب در کودکان، بر اهمیت ورزش روزانه و نقش والدین در ایجاد عادت های سالم تاکید کرده است.

۱۴۰۵/۰۶/۲۲ ادامه مطلب
3 ترکیب غذایی که بهتر است با هم مصرف نشوند

3 ترکیب غذایی که بهتر است با هم مصرف نشوند

رژیم آسان: متخصصان تغذیه می گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می توانند منتج به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین ها و مواد معدنی شوند.

۱۴۰۵/۰۶/۲۱ ادامه مطلب
بهترین زمان برای مصرف زردچوبه چه ساعتی است؟

بهترین زمان برای مصرف زردچوبه چه ساعتی است؟

به گزارش رژیم آسان، زردچوبه از ادویه های محبوبی است که بسیاری آنرا برای بهره مندی از خواص کورکومین، بامداد ناشتا یا شب مصرف می کنند؛ اما شواهد علمی زمان مشخصی را بعنوان «بهترین ساعت» مصرف این ادویه تأیید نمی کند و نحوه مصرف می تواند اهمیت بیشتری داشته باشد.

۱۴۰۵/۰۶/۲۰ ادامه مطلب
هشدار جدی درباره ی تزریق فیلر این عوارض می تواند به نابینایی و سکته مغزی منجر شود

هشدار جدی درباره ی تزریق فیلر این عوارض می تواند به نابینایی و سکته مغزی منجر شود

به گزارش رژیم آسان، کارشناس دفتر پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو، بر لزوم توجه به اصالت، مجوز و محل مورد تأیید تزریق فیلرها تاکید کرد.

۱۴۰۵/۰۶/۱۹ ادامه مطلب
چرا رژیم آسان

مسیری که واقعاً جواب می‌دهد

برنامه شخصی‌سازی‌شده

بدون گرسنگی‌کشیدن؛ برنامه غذایی متناسب با ذائقه، سبک زندگی و هدف تو طراحی می‌شود.

آموزش علمی و به‌روز

مقالات تخصصی سلامت، تغذیه و درمان، بر پایه منابع معتبر و به‌روز، هر روز در دسترس توست.

همراهی تا رسیدن به هدف

پیگیری روند، پشتیبانی مداوم و تثبیت عادت‌های سالم، تا وزن ایده‌آل و ماندگاری آن.

درباره رژیم آسان
«لاغری آسان، سلامتی پایدار!» رژیم آسان فقط یک رژیم موقت نیست؛ یک سبک زندگیه. ما کمکت می‌کنیم عادت‌های غذایی سالم رو برای همیشه در زندگی‌ت جا بدی، بدون نگرانی از برگشت وزن. سلامتی و تناسب اندام، آسان‌تر از همیشه.