آرشیو مطالب : چرب

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید

رژیم آسان: یک متخصص تغذیه، درباب مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد. ۱۴۰۳/۰۷/۰۸ ۱۱:۴۷:۵۶

یك متخصص تغذیه تاكید كرد؛

اهمیت تغذیه سالم در افزایش قدرت باروری زنان

رژیم آسان: یک متخصص تغذیه، به اهمیت تغذیه سالم و متعادل برای افزایش قدرت باروری زنان اشاره نمود. ۱۴۰۳/۰۷/۰۳ ۱۲:۳۳:۱۶

علویان مطرح كرد؛

۳۰ درصد ایرانیان کبد چرب دارند

به گزارش رژیم آسان، فوق تخصص گوارش و کبد، در رابطه با این که چرا اینقدر گرفتار کبد چرب شده ایم، توضیحاتی داد. ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۷:۴۲:۳۲

محققان اندونزیایی دریافتند؛

کدام رژیم غذایی احتمال مبتلا شدن به کووید ۱۹ را کاهش می دهد

به گزارش رژیم آسان، موارد مبتلا شدن به کووید در تابستان سال جاری افزایش پیدا کرده است، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای امکان دارد شما را از عفونت در امان نگه دارد. ۱۴۰۳/۰۶/۱۳ ۰۹:۵۷:۳۶

محققان پی بردند؛

دریافت چربی های گیاهی طول عمر را بیشتر می کند

رژیم آسان: مطالعه روی بالاتر از 400 هزار نفر که تا 24 سال تحت نظر بودند، نشان میدهد کسانی که چربی رژیم غذایی خودرا از گیاهان در مقایسه با حیوانات دریافت کرده اند، با احتمال مرگ بسیار کمتری روبرو بودند. ۱۴۰۳/۰۶/۰۸ ۱۲:۳۸:۵۳

محققان هشدار می دهند؛

ارتباط رژیم های غذایی مملو از غذاهای فوق فرآوری شده با مرگ زودرس

به گزارش رژیم آسان، یک مطالعه جدید اخطار می دهد افرادی که بیشتر غذاهای فوق فرآوری شده می خورند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند، بخصوص در اثر بیماری قلبی یا دیابت. ۱۴۰۳/۰۴/۲۰ ۱۸:۰۳:۱۲

متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛

مصرف غذاهای پرچرب را در تابستان حذف کنید

به گزارش رژیم آسان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن اشاره به شروع فصل گرما، اظهار داشت: در فصل تابستان نباید غذاهای پرانرژی و پرچرب استفاده گردد. ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ ۰۹:۴۳:۱۷

یافته محققان نروژی؛

عدم ارتباط مصرف ماهی در دوران حاملگی با آرتریت در نوجوانان

رژیم آسان: رژیم آسان: تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن ماهی در دوران حاملگی به نظر نمی رسد خطر مبتلاشدن به آرتریت در نوجوانان را در آینده افزایش دهد، به ویژه اگر ماهی ها سالمون، قزل آلا یا ساردین روغنی باشند. ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ ۱۴:۵۱:۵۲

متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛

مصرف غذاهای پرچرب را در تابستان حذف کنید

به گزارش رژیم آسان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شروع فصل گرما، اظهار داشت: در فصل تابستان نباید غذاهای پرانرژی و پرچرب استفاده گردد. ۱۴۰۳/۰۴/۰۴ ۲۰:۳۹:۰۷

محققان پی بردند؛

خوردن فلفل چیلی خطر چاقی را زیاد می کند

به گزارش رژیم آسان، فلفل چیلی اغلب به علت خاصیت چربی سوزی و افزایش متابولیسم شناخته می شود. با این وجود، تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف بیشتر فلفل چیلی امکان دارد با خطر بیشتر چاقی همراه باشد. ۱۴۰۳/۰۳/۲۶ ۱۰:۳۹:۵۰

متخصص اورولوژی هشدار داد؛

عوارض استفاده نابجا از مکمل های استروئیدی

به گزارش رژیم آسان، یک متخصص اورولوژی با برشمردن عوارض مکمل های استروئیدی، اظهار داشت: استفاده نابجا از استروئیدهای آنابولیک با عوارض مختلفی هم راه است. ۱۴۰۳/۰۳/۲۰ ۰۹:۴۳:۴۱

مطالعات نشان می دهد؛

غذاهای غنی از فلاونوئید خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد

به گزارش رژیم آسان، تحقیقات جدید نشان داده است که افزایش مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید می تواند به صورت قابل توجهی خطر مبتلا شدن به دیابت نوع 2 را کم کند. ۱۴۰۳/۰۳/۱۷ ۰۰:۴۵:۳۹

محققان پی بردند؛

رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است پیری قلب و کلیه ها را تسریع کند

به گزارش رژیم آسان، تحقیقات روی موش ها نشان داده است که رژیم های کتوژنیک امکان دارد پیری اندام ها را تسریع کند. ۱۴۰۳/۰۳/۱۳ ۱۴:۴۸:۴۶

یك توصیه برای جلوگیری از افزایش وزن؛

کدام خوراکی ها و غذاها چاق کننده هستند

به گزارش رژیم آسان، شاید افرادی که گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند، هیچ گاه به این نکته توجه ندارند که چه نوع غذاهایی می خورند که سبب چاقی آنها می شود. ۱۴۰۳/۰۳/۰۷ ۱۰:۵۵:۵۴

محققان استرالیایی می گویند؛

رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند استرس را از بین ببرد

رژیم آسان: قبلاً ثابت شده که رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت جسمانی افراد عالی است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خلق و خو را نیز بهبود بخشد. ۱۴۰۳/۰۳/۰۲ ۱۳:۳۶:۰۰

محققان پی بردند؛

رژیم غذایی DASH در کاهش خطرات بعد از درمان سرطان سینه موثر است

رژیم آسان: کارشناسان می گویند رژیم غذایی سالم بعد از درمان سرطان سینه مهم می باشد. ۱۴۰۳/۰۲/۰۸ ۱۹:۴۷:۰۳

مطالعات نشان می دهد؛

ورزش ممکن است پیری را معکوس کند

رژیم آسان: مطالعات نشان می دهد که ورزش می تواند به کاهش تجمع چربی در رابطه با افزایش سن در بدن کمک نماید. ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ ۱۲:۳۹:۵۲

محققان می گویند؛

مصرف روزانه آووکادو ممکن است کیفیت رژیم غذایی را بهبود بخشد

رژیم آسان: مطالعه اخیر نشان میدهد که مصرف یک آووکادو در روز ممکنست کیفیت رژیم غذایی را بهبود بخشد، اما اثرات آن بر سلامت متابولیک قلب نامشخص است. ۱۴۰۳/۰۱/۳۱ ۱۳:۲۷:۲۴

تحقیقات نشان می دهد؛

نوشیدن چای کامبوچا می تواند به کاهش چربی کمک کند

رژیم آسان: تحقیقات وجود پروبیوتیک های موجود در کامبوچا را با کاهش تجمع چربی در بدن مرتبط دانسته اند. ۱۴۰۳/۰۱/۲۸ ۰۸:۵۲:۰۵

نتایج یك مطالعه نشان می دهد؛

کدام میوه ها قند بیشتری دارند

رژیم آسان: میزان قند موجود در همه میوه ها یکسان نیست و تعدادی از آنها بطور قابل توجهی محتوای قند بیشتری نسبت به بقیه دارند. ۱۴۰۳/۰۱/۲۲ ۱۲:۴۲:۲۷

كارشناس تغذیه عنوان كرد؛

وعده سحری چی بخوریم، چای پررنگ نخورید

به گزارش رژیم آسان، رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد بر اهمیت صرف وعده سحری تاکید نمود. ۱۴۰۳/۰۱/۰۵ ۱۲:۴۹:۵۹

مطالعات نشان می دهد؛

تغذیه سالم با داشتن مغز سالم مرتبط می باشد

به گزارش رژیم آسان، دانشمندان مدت ها است متوجه شده اند افرادی که غذای سالم می خورند، با افزایش سن، مغز سالم تری دارند، همچون احتمال مبتلا شدن به زوال عقل در آنها کاسته می شود. ۱۴۰۳/۰۱/۰۲ ۱۵:۲۲:۱۵

فوق تخصص غدد و متابولیسم:

95 درصد مردم امکان دسترسی به داروهای نسل جدید دیابت را ندارند

به گزارش رژیم آسان، یک فوق تخصص غدد و متابولیسم اظهار داشت: بیش از 95 درصد مردم به خاطر قیمت بالای دارو، امکان دسترسی به داروهای نسل جدید دیابت را ندارند و بیمه ها باید حمایت کنند. ۱۴۰۲/۱۱/۲۹ ۱۰:۰۴:۳۹

اسماعیل زاده عنوان كرد؛

ارتباط مصرف لبنیات و کاهش خطر فشارخون بالا

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی هستند که ممکنست به کاهش خطر پرفشاری خون کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ ۰۹:۰۸:۰۱

كاویانی عنوان كرد؛

ایرانیان یک سوم میانگین جهانی شیر و لبنیات مصرف می کنند

به گزارش رژیم آسان، مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی اظهار داشت: سرانه ی مصرف شیر و لبنیات در ایران حدود یک سوم میانگین جهانی است. ۱۴۰۲/۱۱/۱۱ ۱۲:۴۸:۰۹

محققان می گویند؛

تاثیر امگا۳ در کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری کشنده ریه

رژیم آسان: بگفته پژوهشگران، رژیم غذایی مملو از اسیدهای چرب اُمگا 3 موجود در آجیل و ماهی های چرب ممکنست به کُند کردن پیشرفت فیبروز ریوی کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۰/۲۰ ۱۴:۳۳:۱۶

محققان سوئدی می گویند؛

مصرف اندک کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت نوع ۱ مفیدست

رژیم آسان: تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیم غذایی کم کربوهیدرات به افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کمک می نماید تا قند خون خودرا کنترل کنند. ۱۴۰۲/۱۰/۱۲ ۰۹:۰۶:۰۳

متخصص قلب و عروق هشدار داد؛

فست فود خورها مراقب باشند

به گزارش رژیم آسان، یک متخصص قلب و عروق، از فشارخون بالا بعنوان اصلی ترین عامل بیماری های قلبی یاد کرد و به افراد بالای 40 سال سفارش کرد فشارخون خویش را به صورت مرتب اندازه گیری کنند. ۱۴۰۲/۱۰/۰۳ ۰۸:۱۱:۰۷

یافته محققان اتریشی؛

رژیم غذایی گیاهی خطر دیابت را تا ۲۴ درصد کاهش می دهد

به گزارش رژیم آسان، یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی سالم گیاهی می تواند خطر مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ را تا ۲۴ درصد کم کند. ۱۴۰۲/۰۹/۲۵ ۱۵:۲۱:۴۴

یافته محققان سوئدی؛

فایده مصرف ماهی برای افراد در معرض خطر بالای بیماری قلبی

رژیم آسان: یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند، ممکنست از خوردن ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین سود ببرند. ۱۴۰۲/۰۹/۲۱ ۱۳:۳۱:۴۷