آرشیو مطالب : برنامه

چگونه آهسته سفر کنیم؟
راهنمای تجربه یک سفر آرام و متفاوت؛

چگونه آهسته سفر کنیم؟

رژیم آسان: مکث به معنای تلف کردن زمان یا کنار گذاشتن کامل برنامه‌ریزی نیست. مکث یعنی آگاهانه سرعت خود را کاهش دهیم تا چیزهایی را ببینیم که در حالت عجله معمولاً از کنارشان عبور می‌کنیم.

۱۴۰۵/۰۶/۲۳ ۱۲:۱۲:۱۵ ادامه مطلب
این عادت روزانه خردسالان می تواند سلامت قلب و استخوان هایشان را تهدید کند

این عادت روزانه خردسالان می تواند سلامت قلب و استخوان هایشان را تهدید کند

رژیم آسان: افزایش استفاده کودکان از موبایل و بازیهای کامپیوتری و کاهش فعالیت بدنی، نگرانی هایی درباره ی سلامت جسمی آنها بوجود آورده است. یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به افزایش چاقی و احتمال مبتلا شدن به کبد چرب در کودکان، بر اهمیت ورزش روزانه و نقش والدین در ایجاد عادت های سالم تاکید کرده است.

۱۴۰۵/۰۶/۲۲ ۱۰:۴۹:۲۷ ادامه مطلب
کارنامه سازمان غذا و دارو در تامین شیرخشک

کارنامه سازمان غذا و دارو در تامین شیرخشک

رژیم آسان: مدیرکل فرآورده های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو از اصلاح ساختارها، کاهش بروکراسی، تسهیل صدور مجوزها، تقویت نظارت و ساماندهی زنجیره تامین شیرخشک آگاهی داد.

۱۴۰۵/۰۶/۱۳ ۱۲:۳۲:۵۹ ادامه مطلب
تشریح اقدامات سازمان غذا و دارو در عرصه فرآورده های غذایی و آشامیدنی

تشریح اقدامات سازمان غذا و دارو در عرصه فرآورده های غذایی و آشامیدنی

رژیم آسان: مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، از کاهش زمان صدور IRC، سرعت بخشیدن به پروسه ترخیص کالا، توسعه سامانه های تخصصی و تقویت نظارت بر ایمنی و کیفیت مواد غذایی آگاهی داد.

۱۴۰۵/۰۶/۱۲ ۱۱:۱۴:۲۰ ادامه مطلب
ذهن آگاهی چیست و چطور تمرین می شود؟ آموزش ساده برای حضور در لحظه

ذهن آگاهی چیست و چطور تمرین می شود؟ آموزش ساده برای حضور در لحظه

رژیم آسان: ذهن آگاهی یا مایندفولنس، تمرینی برای توجه آگاهانه به لحظه حال است؛ یعنی مشاهده افکار، احساسات، تنفس و تجربه های بدنی، بدون قضاوت عجولانه و سرزنش خود. برای آغاز این تمرین، حتی یک تا پنج دقیقه در روز کافی است.

۱۴۰۵/۰۶/۱۱ ۱۲:۰۳:۱۳ ادامه مطلب
پاسخ سازمان غذا و دارو به ادعای استفاده از محصولات لبنی تاریخ گذشته در شرکتهای تولیدی

پاسخ سازمان غذا و دارو به ادعای استفاده از محصولات لبنی تاریخ گذشته در شرکتهای تولیدی

به گزارش رژیم آسان، سخنگوی سازمان غذا و دارو به ادعای استفاده مجدد از مواد لبنی تاریخ مصرف گذشته در بعضی شرکتهای تولیدی بزرگ عکس‌العمل نشان داد.

۱۴۰۵/۰۶/۰۴ ۱۹:۴۶:۴۲ ادامه مطلب
فستینگ و فشار خون یافته ای امیدوارکننده با یک اخطار جدی

فستینگ و فشار خون یافته ای امیدوارکننده با یک اخطار جدی

به گزارش رژیم آسان، محققان گفتند: رژیم فستینگ با کاهش سطح انسولین و ایجاد تغییرات متابولیک در بدن، ممکنست به کاهش فشار خون کمک نماید.

۱۴۰۵/۰۵/۲۴ ۱۳:۴۹:۰۳ ادامه مطلب
آیا ماءالشعیر برای پیشگیری از سنگ کلیه مفید می باشد

آیا ماءالشعیر برای پیشگیری از سنگ کلیه مفید می باشد

به گزارش رژیم آسان، فلوشیپ اورولوژی زنان، در واکنش به مصرف ماءالشعیر برای ممانعت از تشکیل سنگ کلیه، نکاتی را متذکر شد.

۱۴۰۵/۰۵/۲۳ ۱۰:۰۳:۳۴ ادامه مطلب
۹ نشانه که خبر از پیری زودرس بدن می دهد

۹ نشانه که خبر از پیری زودرس بدن می دهد

به گزارش رژیم آسان، پیری فقط با چین وچروک و سفید شدن موها نمایان نمی شود؛ کاهش قدرت گیرایی دست ها، دشوار شدن بالا رفتن از پله ها، کند شدن سرعت راه رفتن و اختلال در خواب هم نشانه های افزایش سن زیستی بدن اند.

۱۴۰۵/۰۵/۲۲ ۱۰:۰۰:۲۵ ادامه مطلب
چرا بعضی شب ها ساعت ۳ بامداد بیدار می شویم؟

چرا بعضی شب ها ساعت ۳ بامداد بیدار می شویم؟

رژیم آسان: بیدار شدن ساعت 3 بامداد ممکنست قسمتی از الگوی طبیعی خواب انسان باشد.

۱۴۰۵/۰۵/۱۶ ۱۴:۳۰:۳۹ ادامه مطلب
شیرمادر هیچ جایگزین کاملی ندارد

شیرمادر هیچ جایگزین کاملی ندارد

به گزارش رژیم آسان، عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی ایران با تکیه بر اهمیت تغذیه نوزاد با شیرمادر اظهار داشت: هیچ جایگزین کاملی برای شیرمادر وجود ندارد.

۱۴۰۵/۰۵/۱۲ ۱۶:۳۱:۲۷ ادامه مطلب
زنگ خطر یک بیماری در ایران ۱۰۰۴ نفر مبتلا

زنگ خطر یک بیماری در ایران ۱۰۰۴ نفر مبتلا

به گزارش رژیم آسان، رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، ضمن اشاره به روند رو به افزایش تب دنگی در جهان اظهار داشت: این وضعیت، لزوم تقویت نظام مراقبت و کنترل بیماری در کشورهای منطقه را دوچندان کرده است.

۱۴۰۵/۰۵/۰۷ ۱۰:۱۶:۱۱ ادامه مطلب
معرفی ۱۰۰ فرآورده سنتی امسال

معرفی ۱۰۰ فرآورده سنتی امسال

رژیم آسان: مدیرکل فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، از برنامه ریزی برای معرفی حداقل 100 فرآورده سنتی در سالجاری آگاهی داد.

۱۴۰۵/۰۵/۰۳ ۱۳:۳۴:۲۱ ادامه مطلب
معرفی ۱۰۰ فرآورده سنتی در سالجاری

معرفی ۱۰۰ فرآورده سنتی در سالجاری

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، از برنامه ریزی برای معرفی حداقل ۱۰۰ فرآورده سنتی در سالجاری آگاهی داد.

۱۴۰۵/۰۵/۰۲ ۱۳:۳۱:۲۵ ادامه مطلب
اجرای طرح ملی پیشرفت ایمنی غذا با محوریت پایش سموم

اجرای طرح ملی پیشرفت ایمنی غذا با محوریت پایش سموم

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، از آغاز اجرای برنامه های اولویت دار سال ۱۴۰۵ در حوزه ایمنی غذا اطلاع داد.

۱۴۰۵/۰۵/۰۱ ۱۴:۲۰:۱۱ ادامه مطلب
از مانجارو تا اوزمپیک نسل تازه داروهای مدیریت وزن

از مانجارو تا اوزمپیک نسل تازه داروهای مدیریت وزن

به گزارش رژیم آسان، یک پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی به خبرآنلاین می گوید: «ما در حوزه کنترل چاقی واقعا داروی اثربخش نداشتیم و این در صورتی است که برای بیماری های مختلف مثل فشار خون همیشه داروهایی بوده اند که روند بیماری را کنترل کنند. البته مکمل هایی داشتیم که اثر تقریبی در پایین آوردن وزن داشته اند، ولی داروی مشخص نداشتیم؛ اما خوشبختانه امروز رده جدیدی از داروها آمده که هم ما را از بن بست رها می کند و هم بیمار را نجات می دهد.»

۱۴۰۵/۰۴/۳۱ ۱۹:۵۹:۱۶ ادامه مطلب
برنامه سازمان غذا و دارو برای حذف آرد سفید

برنامه سازمان غذا و دارو برای حذف آرد سفید

به گزارش رژیم آسان، رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو، جایگزینی آرد کامل به جای آرد سفید را، اقدامی راهبردی برای کاهش بار بیماریها، ارتقاء سلامت نسل های آینده و تحقق امنیت غذایی پایدار کشور دانست.

۱۴۰۵/۰۴/۲۸ ۱۶:۰۴:۰۸ ادامه مطلب
ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با تفاوت های مغزی در خردسالان

ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با تفاوت های مغزی در خردسالان

رژیم آسان: یک مطالعه جدید هشدار می دهد که غذاهای فوق فرآوری شده، همچون تنقلات بسته بندی، فست فود و گوشت های فرآوری شده، ممکنست با تفاوت های قابل اندازه گیری در ساختار مغز تا سن 6 سالگی ارتباط داشته باشد.

۱۴۰۵/۰۴/۲۴ ۱۷:۵۱:۳۱ ادامه مطلب
زنگ خطر رواج پدیده ارزان خواری در کشور

زنگ خطر رواج پدیده ارزان خواری در کشور

به گزارش رژیم آسان، عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی، نسبت به بروز پدیده ارزان خواری گوشزد نمود و اظهار داشت: افزایش فشارهای اقتصادی می تواند خانوارها را به سوی مصرف غذاهای کم ارزش غذایی سوق دهد.

۱۴۰۵/۰۴/۰۲ ۱۰:۴۱:۴۶ ادامه مطلب
شرح اقدامات وزارت بهداشت در تامین غذای سالم

شرح اقدامات وزارت بهداشت در تامین غذای سالم

رژیم آسان: معاون وزیر بهداشت، با تاکید بر اهمیت دسترسی آحاد جامعه به غذای سالم و ایمن، هوشمندسازی فرآیندها را یکی از مهم ترین راهبردهای پیشرفت ایمنی غذایی و تضمین سلامت عمومی مطرح کرد.

۱۴۰۵/۰۳/۲۷ ۱۴:۱۰:۴۹ ادامه مطلب
کاهش پیشرفت برخی سرطان ها با این دارو

کاهش پیشرفت برخی سرطان ها با این دارو

رژیم آسان: یک مطالعه جدید نشان میدهد که داروهای GLP-1 دیابت ممکنست گسترش برخی سرطان های در رابطه با چاقی را کم کند.

۱۴۰۵/۰۳/۲۱ ۱۳:۵۴:۱۴ ادامه مطلب
راه اندازی زمینه های نوین شفاف سازی زنجیره تامین غذا

راه اندازی زمینه های نوین شفاف سازی زنجیره تامین غذا

به گزارش رژیم آسان، رئیس سازمان غذا و دارو با تاکید بر لزوم گذار از روشهای سنتی به سامانه های هوشمند، از طریق اندازی بسترهای نوین اعطای مجوز و شفاف سازی زنجیره تأمین غذا اطلاع داد.

۱۴۰۵/۰۳/۱۸ ۱۱:۰۵:۱۹ ادامه مطلب
راه اندازی سامانه پروانه ساخت مواد غذایی و آشامیدنی

راه اندازی سامانه پروانه ساخت مواد غذایی و آشامیدنی

به گزارش رژیم آسان، هم زمان با عید غدیر خم، بهره برداری از سیستم پروانه ساخت کلی مواد و فرآورده های غذایی و آشامیدنی شروع شد.

۱۴۰۵/۰۳/۱۶ ۱۰:۱۲:۵۹ ادامه مطلب
روش غذا به عنوان دارو زندگی بیماران قلبی را بهبود می بخشد

روش غذا به عنوان دارو زندگی بیماران قلبی را بهبود می بخشد

رژیم آسان: بیمارانی که از نارسایی قلبی بهبود می یابند، سخت ترین زمان برای سلامتی آنها اغلب از لحظه ای که بیمارستان را ترک می کنند، آغاز می شود.

۱۴۰۵/۰۳/۰۸ ۱۸:۰۶:۱۰ ادامه مطلب
اخطار نسبت به بمب های سدیم در غذاهای فرآوری شده

اخطار نسبت به بمب های سدیم در غذاهای فرآوری شده

رژیم آسان: یک متخصص تغذیه بالینی، نسبت به مصرف بمب های سدیم در وجود غذاهای فرآوری شده اخطار داد.

۱۴۰۵/۰۳/۰۴ ۱۲:۵۱:۴۴ ادامه مطلب
برای کاستن استرس و اضطراب، این مواد غذایی را مصرف کنید

برای کاستن استرس و اضطراب، این مواد غذایی را مصرف کنید

رژیم آسان: برخی مواد غذایی برای آرامش روانی به درد می خورند و نبود آنها می تواند موجب تشدید بی قراری و خستگی ذهنی شود حتی اگر عوامل استرس زا در کار نباشند.

۱۴۰۵/۰۲/۲۸ ۱۲:۵۲:۱۴ ادامه مطلب
روند نزولی تولدها در تهران ایران جوان در معرض تهدید

روند نزولی تولدها در تهران ایران جوان در معرض تهدید

رژیم آسان: معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران گوشزد نمود که غفلت از فرهنگ جوان سازی جمعیت، کشور را در آینده با چالش جدی موج سالمندان روبرو خواهد نمود.

۱۴۰۵/۰۲/۲۵ ۱۳:۱۸:۰۲ ادامه مطلب
تأثیر عادات روزانه بر سلامت بهتر قلب

تأثیر عادات روزانه بر سلامت بهتر قلب

رژیم آسان: یک مطالعه جدید می گوید حتی بهبودهای کوچک در عادات روزانه - چند دقیقه خواب بیشتر، چند دقیقه ورزش بیشتر، یک وعده سبزیجات در کنار وعده های غذایی روزانه- می تواند خطر حمله قلبی را کم کند.

۱۴۰۵/۰۲/۲۰ ۱۸:۱۸:۴۸ ادامه مطلب
پربیننده ترین ها
پربحث ترین ها
جدیدترین ها
رژیم آسان - easy Diet