درمان زانو درد با ۸ ماده غذایی

به گزارش رژیم آسان، هنگامی که درحال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت ها است که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و حتی وقتی مبتلا به آرتروز هستید، به احتمال خیلی زیاد درد زانو به سراغتان می آید. اما به این فکر کرده اید که چطور می توان از این درد جلوگیری کرد؟