مطالعات نشان می دهد؛
مصرف گردو با روند پیری سالم در زنان همراه می باشد
به گزارش رژیم آسان به قول محققان، خانمهایی كه در اواخر دهه 50 و اوایل دهه 60 زندگی شان حداقل دو وعده در هفته گردو مصرف می كنند با روند سالم تر افزایش سن روبرو هستند.
به گزارش رژیم آسان به نقل از مهر، در مطالعه جدید، «روند سالم افزایش سن» در چارچوب طول عمر همراه با ذهن و روان سالم و عدم وجود بیماری های مزمن جدی، مشكلات شناختی یا اختلالات جسمی پس از سن ۶۵ سال تعریف می شود.
مطالعه قبلی نشان داده بود كه مصرف گردو تاثیر مثبتی بر كاهش ریسك اختلالات جسمی و همینطور زوال شناختی در افراد مسن دارد.
در حال حاضر هیچ چاره ای برای كاهش روند تأثیرات پیری وجود ندارد، اما پذیرش عادات سالم نظیر خوردن یك مشت گردو بعنوان میان وعده می تواند كمك كننده باشد.
در این مطالعه، محققان بیمارستان زنان و بریگام بوستون، داده های مربوط به ۳۳، ۹۳۱ زن را بررسی كردند. این داده ها مربوط به مطالعه ارزیابی ارتباط بین مصرف مغزیجات آجیلی و سلامت عمومی در دوران سالمندی بود.
بین سال های ۱۹۹۸ تا ۲۰۰۲، از این زنان در مورد رژیم غذایی (از جمله مصرف مغزیجات آجیلی) سوال پرسیده شده بود؛ بیماری های مزمن نظیر سرطان، حمله قلبی، نارسایی قلبی، سكته، دیابت نوع۲ و بیماری پاركینسون در آنها ارزیابی شده بود؛ مشكلات حافظه، سلامت روان و محدودیت های جسمی آنها بررسی گردید.
یافته ها نشان داد از بین شركت كنندگان، ۱۶ درصد دارای پیری سالمی بودند. این شركت كنندگان همچون كسانی بودند كه رژیم غذایی سالمی همچون مصرف گردو بیشتری داشتند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب