کم خوابی نوجوانان، دروازه ورود به مشکلات روانی
رژیم آسان: یک مطالعه جدید می گوید تغییرات مغزی در نوجوانان بی خواب می تواند آنها را بیشتر در معرض رفتارهای تکانشی و پرخاشگری قرار دهد.
به گزارش رژیم آسان به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، پژوهشگران گزارش دادند نوجوانانی که خواب کمتری دارند، ارتباط کمتری بین بخشهایی از مغز که نقش برجسته ی در تصمیم گیری، خوداندیشی و پردازش اطلاعات دارند، وجود دارد.
محققان گفتند که مشکلات این بخش های مغز همین طور با بیماریهای روانی مانند افسردگی، اختلال بیش فعالی و اسکیزوفرنی مرتبط می باشد.
«آساف اوشری»، محقق ارشد و مدیر مرکز علوم رشد دانشگاه جورجیا، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «خواب فقط برای خردسالان خوب نیست. به حفظ سلامت روان آنها کمک کرده و به آنها در تنظیم احساساتشان کمک می نماید.»
برای این مطالعه، پژوهشگران داده های بالاتر از ۲۸۰۰ کودک را که الگوهای خواب آنها با بهره گیری از دستگاه های مچی Fitbit بطور متوسط دو هفته ردیابی شده بود، تحلیل و بررسی کردند. خردسالان همین طور تحت اسکن مغزی MRI و آزمایش روانشناسی قرار گرفتند.
نتایج نشان داد که کم خوابی بطور شایان توجهی بر شبکه حالت پیش فرض خردسالان تأثیر می گذارد، شبکه ای از مناطق مغز که وقتی فرد در حالت استراحت است و روی محیط خارجی خود تمرکز ندارد، فعال می شوند.
محققان دریافتند که کمبود خواب موجب می شود مناطق مختلف شبکه حالت پیش فرض کمتر به هم متصل شوند. نتایج نشان میدهد که این خردسالان همین طور بیشتر احتمال دارد که مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری، بی توجهی و بیش فعالی داشته باشند.
اوشری اظهار داشت: «این مقاله نشان میدهد که مدت خواب و راندمان خواب با الگوهای متمایز اتصال شبکه مغز مرتبط هستند که پیش بینی کننده رفتارهای مشکل ساز هستند.»
طبق گفته دانشکده پزشکی هاروارد، شبکه حالت پیش فرض نقش عمده ای در درون نگری و خیال پردازی دارد. وقتی این شبکه فعال است، افراد خلاق تر می شوند، می توانند ایده ها را به هم پیوند دهند و دیگران را بهتر درک کنند.
«لینهائو ژانگ»، محقق ارشد از دانشگاه جورجیا، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «نوجوانی دوره ای بسیار حیاتی برای رشد مغز است و خواب برای رشد مغز مهم است. اما خیلی از نوجوانان در شب خواب کافی و باکیفیتی ندارند.»
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب