ورزش | آرشیو مطالب

قبل از ورزش صبحانه بخورید

رژیم آسان: خوردن صبحانه قبل از ورزش كردن بدن را برای سوزاندن كربوهیدرات ها آماده می كند. ۱۳۹۷/۰۵/۲۵ ۲۰:۳۳:۴۴

توسط محققان ایرانی انجام شد؛

ساخت مفصل زانویی برای دوچرخه سواران معلول

رژیم آسان: محققان كشور اخیرا مفصل زانویی برای ورزشكاران رشته دوچرخه سواری عرضه كردند كه امكان خم شدن زانو تا 170 درجه را برای ورزشكاران فراهم می آورد. ۱۳۹۷/۰۵/۰۵ ۱۳:۵۸:۰۴

برای رفع كمردرد آب بنوشید

رژیم آسان: انجام حركات ورزشی و تغییر رژیم غذایی از كمردرد پیشگیری می كند هرچند، می توان با نوشیدن آب كافی در طول روز احتمال مبتلا شدن به این عارضه را كاهش داد. ۱۳۹۷/۰۳/۰۹ ۱۸:۰۷:۰۹

بهترین زمان برای ورزش كردن چه موقع است؟

رژیم آسان: كارشناسان سلامت سفارش می كنند كه برای كاهش وزن و گرفتن بهترین نتیجه از برنامه ورزشی باید در زمان مناسب ورزش كنید. ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ ۱۵:۴۴:۴۶

چهارمین سفر وزیر بهداشت به سرپل ذهاب، آغاز ساخت مراكز بهداشتی درمانی مناطق زلزله زده

رژیم آسان: وزیر بهداشت با اشاره به اینكه امیدواریم شرایط مردم زلزله زده حتی بهتر از قبل شود، اظهار داشت: هنوز وضعیت روحی و روانی مردم مساعد نیست. ۱۳۹۶/۰۹/۲۳ ۱۲:۳۳:۲۸

تاثیر ورزش بر كاهش وزن

به گزارش رژیم آسان پزشكان در یك مطالعه جدید یادآور شدند كه ورزش كردن به تنهایی باعث كاهش وزن نخواهد شد. ۱۳۹۶/۰۹/۰۵ ۱۹:۳۳:۳۶