آرشیو مطالب : رژیم

تأثیر عادات روزانه بر سلامت بهتر قلب

رژیم آسان: یک مطالعه جدید می گوید حتی بهبودهای کوچک در عادات روزانه - چند دقیقه خواب بیشتر، چند دقیقه ورزش بیشتر، یک وعده سبزیجات در کنار وعده های غذایی روزانه- می تواند خطر حمله قلبی را کم کند. ۱۴۰۵/۰۲/۲۰ ۱۸:۱۸:۴۸

غذاهای فوق فرآوری شده برای سلامت استخوان ها مضرند

رژیم آسان: یک مطالعه جدید می گوید که غذاهای فوق فرآوری شده برای استخوان های شما مضر هستند. ۱۴۰۵/۰۲/۱۲ ۱۳:۵۵:۳۵

سفارش های تغذیه ای برای حفظ اشتهای کودکان در فصل گرما

سفارش های تغذیه ای برای حفظ اشتهای کودکان در فصل گرما ۱۴۰۴/۰۵/۲۱ ۰۹:۵۳:۲۹

نوشیدنی های معجزه آسا با کم آبی و گرمازدگی خداحافظی کنید

نوشیدنی های معجزه آسا با کم آبی و گرمازدگی خداحافظی کنید ۱۴۰۴/۰۵/۰۷ ۱۷:۲۳:۳۶

یافته محققان نروژی؛

عدم ارتباط مصرف ماهی در دوران حاملگی با آرتریت در نوجوانان

یافته محققان نروژی؛ عدم ارتباط مصرف ماهی در دوران حاملگی با آرتریت در نوجوانان ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ ۱۴:۴۹:۱۷

اسماعیل زاده عنوان كرد؛

ارتباط مصرف لبنیات و کاهش خطر فشارخون بالا

اسماعیل زاده عنوان كرد؛ ارتباط مصرف لبنیات و کاهش خطر فشارخون بالا ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ ۰۹:۰۱:۲۶

اسماعیل زاده هشدار داد؛

مراقب نمک پنهان در مواد غذایی باشید

اسماعیل زاده هشدار داد؛ مراقب نمک پنهان در مواد غذایی باشید ۱۴۰۲/۱۱/۰۷ ۰۹:۰۷:۱۶

محققان پی بردند؛

سویا، آجیل و لوبیا در پیشگیری از عود سرطان سینه موثرند

محققان پی بردند؛ سویا، آجیل و لوبیا در پیشگیری از عود سرطان سینه موثرند ۱۴۰۲/۱۰/۲۸ ۱۶:۴۸:۰۴

محققان می گویند؛

تاثیر امگا۳ در کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری کشنده ریه

محققان می گویند؛ تاثیر امگا۳ در کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری کشنده ریه ۱۴۰۲/۱۰/۲۰ ۱۴:۳۰:۱۹

با این مواد غذایی کاهش وزن دائمی را تجربه کنید

با این مواد غذایی کاهش وزن دائمی را تجربه کنید ۱۴۰۱/۰۶/۱۸ ۱۱:۰۸:۰۴

مطالعات نشان می دهد؛

تاثیر تغذیه بر استقامت استخوان ها بیشتر از ورزش است

رژیم آسان: محققان با بررسی مصرف مكمل های معدنی و ورزش در موش ها دریافتند تغذیه بیشتر از ورزش بر تراكم استخوان و استقامت آنها تاثیر دارد. ۱۳۹۷/۰۷/۲۷ ۱۹:۱۵:۳۷

محققان فنلاندی عنوان می كنند؛

تاثیر مصرف ماهی در حاملگی بر تقویت بینایی و عملكرد مغز كودك

رژیم آسان: نتایج مطالعه جدید نشان داده است مصرف ماهی در طول حاملگی می تواند باعث تقویت چشم و عملكرد شناختی كودك متولدنشده شود. ۱۳۹۷/۰۷/۱۱ ۱۹:۴۵:۵۲

محققان عنوان می كنند؛

گیاهخواری خطر سرطان روده را می كاهد

رژیم آسان: محققان دریافتند می توان با تغییر درست در رژیم غذایی در هر سنی ریسك مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را كاهش داد. ۱۳۹۷/۰۷/۰۲ ۱۴:۵۱:۳۹

توصیه كارشناسان تغذیه؛

فواید سیب زمینی برای سلامت را بشناسیم

رژیم آسان: سیب زمینی در عالم رژیم های غذایی سالم دارای جایگاه بالایی نیست اما درصورتیكه به روشی سالم آماده شود دارای فواید متعددی است. ۱۳۹۷/۰۶/۱۲ ۲۱:۰۸:۵۱

محققان توصیه می كنند؛

شناخت مواد مغذی ضروری برای زنان در سنین مختلف

رژیم آسان: مواد مغذی نقش مهمی در سلامت دارند. زنان در همه سنین باید یك رژیم غذایی متعادل داشته باشند و از یك سبك غذایی سالم پیروی كنند. ۱۳۹۷/۰۶/۱۱ ۱۳:۱۸:۳۰

محققان بریتانیایی می گویند؛

تاثیر كلم برگ و بروكلی در پیشگیری از سرطان روده

رژیم آسان: مطالعه جدید نشان داده است مصرف سبزیجات پربرگ نظیر كلم برگ و كلم بروكلی می تواند به حفظ روده سالم كمك كرده و از مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ پیشگیری كند. ۱۳۹۷/۰۵/۲۹ ۱۴:۴۶:۰۸

یافته جدید تحقیقاتی؛

مصرف بالای پروتئین به احساس سیری كمك می نماید

رژیم آسان: طبق نتایج چندین مطالعه، رژیم غذایی حاوی پروتئین بیشتر از ۱۵ درصد كالری عادی باعث تولید احساس سیری بیشتر شده و به حفظ عضلات به هنگام از دست دادن چربی كمك می نماید. ۱۳۹۷/۰۵/۲۰ ۱۵:۱۱:۳۵

محققان فرانسوی عنوان می كنند؛

تاثیر رژیم غذایی بر كاهش علائم بیماری پوستی پسوریازیس

رژیم آسان: مطالعه بیش از ۳۵۰۰ بیمار مبتلا به پسوریازیس در فرانسه نشان داده است هرچقدر رژیم غذایی این بیماران سالم تر باشد، شدت علائم شان كمتر خواهد بود. ۱۳۹۷/۰۵/۱۵ ۱۴:۴۴:۱۶

محققان می گویند؛

مصرف غذاهای تند برای سلامت مفید می باشد

رژیم آسان: باوجود طعم تند فلفل، برخی افراد به خاطر عدم تحمل تندی آن كمتر تمایلی به مصرف فلفل دارند، اما برخی هم بر این باورند كه باید برای حفظ سلامت این ادویه در رژیم غذایی گنجانده شود. ۱۳۹۷/۰۴/۲۹ ۲۳:۰۰:۱۸

یافته جدید محققان اسپانیایی؛

مصرف مغزیجات آجیلی باعث افزایش قدرت باروری مردان می گردد

رژیم آسان: محققان عنوان می كنند مصرف منظم ۶۰ گرم مغزیجات آجیلی باعث افزایش قدرت باروری مردانی می گردد كه قصد پدرشدن دارند. ۱۳۹۷/۰۴/۲۵ ۱۳:۳۰:۲۵

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد؛

مصرف گردو ریسك دیابت را به نصف می كاهد

رژیم آسان: یافته ها نشان داده است مصرف دو عدد گردو در روز (یا ۳ قاشق چایخوری پودر گردو) ریسك مبتلا شدن به دیابت نوع۲ را تا ۴۷ درصد می كاهد. ۱۳۹۷/۰۴/۲۰ ۱۴:۱۹:۵۱

هزینه عمل بینی

رژیم آسان: راهكار های شناخت جراح بینی با مهارت بالا متفاوت است. مهم ترین امر برای تمام كسانی كه قصد انجام جراحی زیبایی بینی را دارند، انتخاب بهترین جراح زیبایی بینی می باشد. ۱۳۹۷/۰۴/۱۵ ۱۸:۴۵:۱۷

تاكید مجدد محققان اسپانیایی؛

رژیم غذایی مدیترانه ای برای حفظ سلامت قلب مفید می باشد

رژیم آسان: طبق نتایج جدید تحقیقاتی، مصرف رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از چربی های سالم حاصل از روغن زیتون و مغزیجات آجیلی بیش از رژیم غذایی كم چرب در پیشگیری از حمله قلبی و سكته مفید می باشد. ۱۳۹۷/۰۴/۰۱ ۱۲:۲۰:۴۹

سفارش مفید برای كاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی

رژیم آسان: رژیم غذایی گیاه خواری خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را تا ۴۰ درصد می كاهد. ۱۳۹۷/۰۳/۱۲ ۱۴:۲۳:۰۰

محققان استرالیایی پی بردند؛

رژیم غذایی پرفیبر نقش حفاظتی در مقابل ویروس آنفلوانزا دارد

رژیم آسان: محققان در آزمایش بر روی موش ها دریافتند فیبر رژیمی با تولید سیستم ایمنی سالم باعث افزایش نرخ زنده ماندن در موش های مبتلا به آنفلوانزا می گردد. ۱۳۹۷/۰۲/۲۹ ۱۴:۱۶:۲۴

محققان می گویند؛

رژیم غذایی پرفیبر به درمان دیابت نوع ۲ كمك می نماید

رژیم آسان: محققان عنوان می كنند مصرف زیاد فیبرهای رژیمی كه باعث تقویت نوعی باكتری روده می گردد می تواند به مقابله با دیابت نوع ۲ كمك نماید. ۱۳۹۷/۰۱/۰۱ ۱۲:۲۳:۰۵

محققان انگلیسی هشدار می دهند؛

رژیم غذایی سالم از تاثیرات مضر مصرف نمك پیشگیری نمی كند

رژیم آسان: محققان اخطار می دهند رژیم غذایی سرشار از میوه، غلات كامل و سبزیجات برگدار سبز خطرات ناشی از مواد غذایی حاوی مقدار بالا نمك را تعدیل نمی نماید. ۱۳۹۶/۱۲/۲۲ ۱۶:۳۸:۴۱

محققان می گویند؛

مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان سینه كمك می نماید

رژیم آسان: محققان عنوان می كنند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند به توقف گسترش نوع كُشنده سرطان سینه كمك نماید. ۱۳۹۶/۱۲/۱۵ ۱۴:۰۲:۳۲

ادعای محققان یونانی؛

رژیم غذایی مدیترانه ای شانس باروری زنان را بالا می برد

رژیم آسان: تحقیقات نشان داده است رژیم غذایی مدیترانه ای كه به خاطر كاهش وزن مشهور است، می تواند شانس باروری را در زنان تحت درمان IVF افزایش دهد. ۱۳۹۶/۱۱/۲۳ ۱۴:۱۳:۱۳

محققان می گویند؛

رژیم غذایی كم كربوهیدرات ریسك نقایص مادرزادی را بالا می برد

رژیم آسان: محققان دریافتند پیروی از رژیم غذایی كم كربوهیدرات در طول حاملگی ریسك داشتن نوزادی با نقایص جدی مادرزادی را بالا می برد. ۱۳۹۶/۱۱/۱۸ ۱۲:۵۳:۳۹