ورزش | آرشیو مطالب

ورزش در منزل در ایام كرونایی از زبان یك متخصص

به گزارش رژیم آسان یك متخصص فیزیولوژی ورزشی با تاكید بر اینكه حتی در ایام ماندگاری در منزل نباید ورزش را فراموش كرد، اظهار داشت: ورزش علاوه بر تناسب اندام می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شود. ۱۳۹۹/۰۱/۰۶ ۲۱:۴۰:۲۲

محققان كانادایی می گویند؛

نوشیدن آب آلبالو باعث بهبود عملكرد ورزشی می شود

رژیم آسان: محققان دریافته اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملكرد ورزشی كمك می نماید. ۱۳۹۸/۱۲/۱۴ ۲۲:۳۶:۲۲

دانلود كتاب های آموزشی شطرنج

رژیم آسان: عده ای شطرنج را اختراع هندی ها ، بابلی ها مصریان ، یهودی ها و … دانسته اند . اما آنچه كه بیش از همه واضح است شطرنج به اختراع هندی ها رسمیت پیدا كرده است. ۱۳۹۸/۱۲/۱۳ ۲۰:۳۶:۱۱

گرمایش تابشی و هیتر تابشی گرماتاب چیست؟

پس از دهه 70 میلادی، به سبب ویژگی های در خور توجه گرماتاب در تامین گرمایش فضاهای بزرگ، استفاده از این محصول گسترش یافته و ساختار هیتر تابشی توسعه و تنوع بیشتری یافت. ۱۳۹۸/۰۲/۲۶ ۰۳:۲۱:۲۵

توصیه محققان؛

راه های داشتن استخوان های قویتر از دوره كودكی

رژیم آسان: به قول محققان، تغذیه دوره كودكی بر استقامت و استواری استخوان ها با افزایش سن تاثیر دارد. ۱۳۹۷/۱۰/۳۰ ۱۳:۳۶:۰۵

نكته سلامت؛

مواد خوراكی مضر برای دندان ها را بشناسید

رژیم آسان: محققان و متخصصان در مورد مصرف برخی مواد خوراكی و نوشیدنی كه می تواند در پوسیدگی دندان ها نقش داشته باشد آگهی می دهند. ۱۳۹۷/۰۹/۲۲ ۱۳:۴۹:۵۲

قبل از ورزش صبحانه بخورید

رژیم آسان: خوردن صبحانه قبل از ورزش كردن بدن را برای سوزاندن كربوهیدرات ها آماده می كند. ۱۳۹۷/۰۵/۲۵ ۲۰:۳۳:۴۴

توسط محققان ایرانی انجام شد؛

ساخت مفصل زانویی برای دوچرخه سواران معلول

رژیم آسان: محققان كشور اخیرا مفصل زانویی برای ورزشكاران رشته دوچرخه سواری عرضه كردند كه امكان خم شدن زانو تا 170 درجه را برای ورزشكاران فراهم می آورد. ۱۳۹۷/۰۵/۰۵ ۱۳:۵۸:۰۴

برای رفع كمردرد آب بنوشید

رژیم آسان: انجام حركات ورزشی و تغییر رژیم غذایی از كمردرد پیشگیری می كند هرچند، می توان با نوشیدن آب كافی در طول روز احتمال مبتلا شدن به این عارضه را كاهش داد. ۱۳۹۷/۰۳/۰۹ ۱۸:۰۷:۰۹

بهترین زمان برای ورزش كردن چه موقع است؟

رژیم آسان: كارشناسان سلامت سفارش می كنند كه برای كاهش وزن و گرفتن بهترین نتیجه از برنامه ورزشی باید در زمان مناسب ورزش كنید. ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ ۱۵:۴۴:۴۶

چهارمین سفر وزیر بهداشت به سرپل ذهاب، آغاز ساخت مراكز بهداشتی درمانی مناطق زلزله زده

رژیم آسان: وزیر بهداشت با اشاره به اینكه امیدواریم شرایط مردم زلزله زده حتی بهتر از قبل شود، اظهار داشت: هنوز وضعیت روحی و روانی مردم مساعد نیست. ۱۳۹۶/۰۹/۲۳ ۱۲:۳۳:۲۸

تاثیر ورزش بر كاهش وزن

به گزارش رژیم آسان پزشكان در یك مطالعه جدید یادآور شدند كه ورزش كردن به تنهایی باعث كاهش وزن نخواهد شد. ۱۳۹۶/۰۹/۰۵ ۱۹:۳۳:۳۶

آرشیو مطالب : ورزش