چربی | آرشیو مطالب

راه های لاغری ساده و آسان

رژیم آسان: راه هایی برای لاغری ساده و آسان وجود دارند كه با رعایت توصیه ها در رژیم لاغری می توانید در چند ماه به وزن ایده آل خود برسید. ۱۳۹۸/۰۷/۲۳ ۲۲:۱۸:۰۵

محققان دانشگاه كلمبیا و كالج پادشاهی لندن:

حاملگی پراسترس سبب دختردار شدن می شود!

رژیم آسان: دو مطالعه از دانشگاه كلمبیا و كالج پادشاهی لندن بر اهمیت نظارت بر روان مادر در دوران حاملگی به سبب تاثیراتی كه می تواند روی جنسیت و رشد مغز جنین بگذارد، تاكید دارند. ۱۳۹۸/۰۷/۲۳ ۱۵:۱۲:۰۱

آیا كبد چرب خطرناك است؟

به گزارش رژیم آسان یك فوق تخصص گوارش و كبد با اشاره به میزان خطرناك بودن بیماری كبد چرب، اظهار داشت: وجود كبد چرب به صورتی پیش درآمد دیابت و بیماری های قلبی در آینده فرد مبتلا است. ۱۳۹۸/۰۷/۰۴ ۲۰:۴۴:۰۰

راهكارهایی ساده برای كاهش كلسترول بد

رژیم آسان: اصلاح رژیم غذایی و ورزش كردن از شاخصهای موثر در كاهش كلسترول بد خون و بهبود سلامت قلب هستند. ۱۳۹۸/۰۷/۰۳ ۲۰:۳۱:۲۸

محققان توصیه می كنند؛

كنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی

به گزارش رژیم آسان لازم است افراد دیابتی به رژیم غذایی و ورزش روزانه شان توجه كنند تا بتوانند میزان گلوكز خون شان را تحت كنترل داشته باشند. ۱۳۹۸/۰۶/۲۶ ۱۵:۰۶:۴۴

مطالعات نشان می دهد؛

تاثیر چشم گیر اسیدچرب امگا۳ در كاهش تری گلیسیریدها

به گزارش رژیم آسان تحقیقات نشان می دهد اسیدچرب امگا3 باعث كاهش میزان تری گلیسیریدها به اندازه 20 تا 30 درصد در میان اغلب افراد دارای میزان بالا تری گلیسیریدها می شود. ۱۳۹۸/۰۶/۱۹ ۱۱:۴۷:۵۱

محققان توصیه می كنند؛

فواید كاهو در حفظ قوه بینایی و پیش گیری از سرطان

رژیم آسان: كاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است كه دارای فواید بسیار موثری است. ۱۳۹۸/۰۶/۱۵ ۱۲:۰۱:۲۹

تخم مرغ خوراكی

رژیم آسان: ما مفتخریم كه برای خرید تخم مرغ مادر جهادی در فروشگاه اصیل برند خرید كنید با ما مشاور رایگان داشته باشید. ۱۳۹۸/۰۵/۲۹ ۰۲:۳۹:۳۵

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد؛

مصرف زیاد نمك باعث نفخ می شود

به گزارش رژیم آسان یافته ها نشان داده است رژیم غذایی حاوی نمك زیاد باعث بروز نفخ در افراد می شود. ۱۳۹۸/۰۴/۲۴ ۱۴:۱۳:۵۶

توصیه محققان بریتانیایی؛

بلوبری سبب بهبود سلامت قلب می شود

رژیم آسان: تحقیقات نشان می دهد گنجاندن بلوبری در رژیم غذایی می تواند سبب كاهش چشم گیر ریسك مبتلاشدن به بیماری های قلبی-عروقی شود. ۱۳۹۸/۰۴/۱۶ ۲۳:۲۲:۰۸

محققان می گویند؛

گوشت سفید هم در افزایش كلسترول تاثیر دارد

به گزارش رژیم آسان محققان دریافتند مصرف گوشت قرمز و گوشت سفید نظیر مرغ به یك اندازه بر میزان كلسترول خون تاثیر دارند. ۱۳۹۸/۰۴/۰۷ ۱۴:۱۹:۳۰

در گزارش رژیم آسان مطرح شد؛

اثر معكوس فست فودها در باروری، نقش تغذیه در شكل گیری جنین

رژیم آسان: عضو تیم تخصصی مركز درمان ناباروری و سقط مكرر ابن سینا، اظهار داشت: استفاده از روغن جامد و سرخ كردنی در تهیه غذا و همین طور مصرف غذاهای آماده كه نمك زیادی دارند، بر روی باروری اثر معكوس دارند. ۱۳۹۸/۰۳/۱۲ ۱۵:۵۰:۰۸

در گزارش رژیم آسان مطرح شد؛

اثر معكوس فست فودها در باروری، نقش تغذیه در شكل گیری جنین

رژیم آسان: عضو تیم تخصصی مركز درمان ناباروری و سقط مكرر ابن سینا، اظهار داشت: استفاده از روغن جامد و سرخ كردنی در تهیه غذا و همین طور مصرف غذاهای آماده كه نمك زیادی دارند، بر روی باروری اثر معكوس دارند. ۱۳۹۸/۰۳/۰۶ ۱۹:۴۶:۱۷

۵ نكته برای حفظ شادابی پوست

رژیم آسان: امروزه داشتن پوستی شاداب و با طراوت با عنایت به غذاهای چرب، آلودگی ها، شرایط آب و هوایی و حتی افزایش گه گاه هورمون ها كه می تواند موجب ایجاد جوش های چركی و سر سیاه و ظاهر خسته پوست شود، كار آسانی نیست. ۱۳۹۸/۰۲/۲۷ ۱۳:۱۶:۰۶

توصیه محققان؛

خواص چای ترش در كاهش وزن و تنظیم فشارخون

رژیم آسان: چای ترش یك گیاه دارویی است كه می تواند به برخی مشكلات سلامت نظیر عفونت های باكتریایی، تب و حتی كنترل فشارخون كمك نماید. ۱۳۹۸/۰۲/۲۰ ۱۳:۲۰:۰۴

نتایج پژوهش های محققان؛

فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و كنترل قندخون

به گزارش رژیم آسان آب گیلاس به علت داشتن مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و آنتی اكسیدان ها، دارای خواص متعددی برای سلامت است. ۱۳۹۸/۰۲/۰۳ ۱۶:۱۱:۵۳

یافته محققان استرالیایی؛

بادام زمینی سبب تقویت عملكرد شناختی مغز می شود

رژیم آسان: طبق نتایج یك مطالعه جدید، مصرف روزانه ۱۰ گرم بادام زمینی (معادل دو قاشق چایخوری) می تواند سبب تقویت سلامت شناختی مغز تا ۶۰ درصد شود. ۱۳۹۸/۰۱/۱۱ ۱۵:۱۵:۴۸

محققان توصیه می كنند؛

مغزیجات آجیلی به حفظ سلامت قلب افراد دیابتی كمك می نماید

رژیم آسان: بگفته محققان، مصرف روزانه یك مشت مغزیجات آجیلی، بویژه مغزیجات درختی، ریسك بیماری قلبی-عروقی را در میان بیماران مبتلا به دیابت نوع۲ می كاهد. ۱۳۹۷/۱۲/۲۸ ۲۳:۵۳:۵۲

توصیه محققان؛

فواید مواد خوراكی حاوی پتاسیم بر سیستم عصبی و قدرت عضلات

رژیم آسان: نتایج مطالعات مختلف نشان داده است پتاسیم بعنوان یكی از هفت مواد معدنی ضروری بدن انسان باعث كاهش ریسك مرگ و میر تا ۲۰ درصد می شود. ۱۳۹۷/۱۲/۲۵ ۱۲:۰۷:۰۵

یافته های جدید تحقیقاتی؛

فایده روغن كانولا در كاهش كلسترول و قندخون

به گزارش رژیم آسان روغن كانولا یكی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است كه دارای فواید متعددی است. ۱۳۹۷/۱۲/۰۳ ۱۲:۴۹:۰۵

آژانس حفاظت محیط زیست ایالات متحده هشدار داد

ردپای مواد شیمیایی بیماری زا در لوازم روزمره

به گزارش رژیم آسان امروزه تماس با مواد شیمیایی موسوم به polyfluoroalkyl و Per با علامت اختصاری (PFAS) بخشی از زندگی روزمره انسان ها شده و این مواد آب گریز و چربی گریز در خیلی از محصولات از ظروف فست فود گرفته تا انواع خاصی از پارچه ها وجود دارند. ۱۳۹۷/۱۱/۰۱ ۱۳:۵۵:۲۱

توصیه متخصصان تغذیه؛

مواد خوراكی مقابله كننده با كلسترول را بشناسید

به گزارش رژیم آسان برخی مواد خوراكی می توانند سطح كلسترول را پایین نگه دارند، از اینرو افزودن آنها به رژیم غذایی می تواند در كاهش كلسترول مثمرثمر باشد. ۱۳۹۷/۱۰/۰۹ ۱۴:۲۰:۲۱

محققان می گویند؛

تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر كاهش خطر نارسایی قلبی

به گزارش رژیم آسان طبق نتایج یك مطالعه جدید، با پیروی از یك رژیم غذایی عموما گیاهی سلامت قلب تضمین شده است. ۱۳۹۷/۰۹/۲۸ ۲۰:۳۲:۱۷

یافته های پژوهشی نشان می دهد؛

ارتباط رژیم غذایی پرچرب دوره حاملگی و افزایش خطر سرطان سینه

رژیم آسان: به قول محققان، رژیم غذایی پرچرب دوره حاملگی امكان دارد خطر سرطان سینه را در چندین نسل افزایش دهد. ۱۳۹۷/۰۹/۱۰ ۲۳:۲۲:۲۱

متخصصان تغذیه توصیه می كنند؛

كاهش وزن با مصرف آووكادو و تخم مرغ

رژیم آسان: متخصصان تغذیه برای كاهش وزن مصرف چند ماده خوراكی را معرفی می كنند. ۱۳۹۷/۰۷/۲۵ ۱۶:۵۲:۱۹

توصیه های غذایی برای دانش آموزان:

دانش آموزان ۶ گروه هرم غذایی را روزانه مصرف كنند

رژیم آسان: یك كارشناس تغذیه اظهار داشت: در آستانه ماه مهر و بازگشایی مدارس دانش آموزان باید روزانه مواد موجود در هرم غذایی همچون لبنیات، نان و غلات، سبزیجات، گوشت و حبوبات را مصرف كنند. ۱۳۹۷/۰۶/۲۱ ۱۳:۵۹:۲۳

نكته سلامت؛

خواص گوجه فرنگی در كاهش فشارخون و حفظ سلامت چشم ها

رژیم آسان: خوردن گوجه فرنگی دارای فواید متعددی نظیر حفظ سلامت چشم، كاهش فشارخون، كنترل دیابت، بهبود روند هضم، مراقبت از پوست و پیشگیری از عفونت های مجاری ادراری است. ۱۳۹۷/۰۶/۱۸ ۱۴:۳۳:۰۹

4 نوع چای لاغری با اثر گذاری فوری كه باید بشناسید

رژیم آسان: اگر به فكر لاغر شدن و كاهش چربی اطراف شكم، ران و یا ساق پای خود هستید بد نیست كه با 4 نوع دمنوش یا چای گیاهی كه تاثیرات بسیار خوبی بر شما دارد آشنا شوید. ۱۳۹۷/۰۵/۱۳ ۱۵:۰۰:۲۹

تاكید مجدد محققان اسپانیایی؛

رژیم غذایی مدیترانه ای برای حفظ سلامت قلب مفید می باشد

رژیم آسان: طبق نتایج جدید تحقیقاتی، مصرف رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از چربی های سالم حاصل از روغن زیتون و مغزیجات آجیلی بیش از رژیم غذایی كم چرب در پیشگیری از حمله قلبی و سكته مفید می باشد. ۱۳۹۷/۰۴/۰۱ ۱۲:۲۰:۴۹

محققان توصیه می كنند؛

رژیم غذایی سالم برای افراد دیابتی را بشناسید

رژیم آسان: دیابت تبدیل به یك اپیدمی جهانی شده است اما به قول محققان، می توان با یك رژیم غذایی سالم این بیماری را كنترل كرد. ۱۳۹۷/۰۲/۲۴ ۱۳:۵۰:۵۹

آرشیو مطالب : چربی

راه های لاغری ساده و آسان

حاملگی پراسترس سبب دختردار شدن می شود!

آیا كبد چرب خطرناك است؟

راهكارهایی ساده برای كاهش كلسترول بد

كنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی

تاثیر چشم گیر اسیدچرب امگا۳ در كاهش تری گلیسیریدها

فواید كاهو در حفظ قوه بینایی و پیش گیری از سرطان

تخم مرغ خوراكی

مصرف زیاد نمك باعث نفخ می شود

بلوبری سبب بهبود سلامت قلب می شود

گوشت سفید هم در افزایش كلسترول تاثیر دارد

اثر معكوس فست فودها در باروری، نقش تغذیه در شكل گیری جنین

اثر معكوس فست فودها در باروری، نقش تغذیه در شكل گیری جنین

۵ نكته برای حفظ شادابی پوست

خواص چای ترش در كاهش وزن و تنظیم فشارخون

فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و كنترل قندخون

بادام زمینی سبب تقویت عملكرد شناختی مغز می شود

مغزیجات آجیلی به حفظ سلامت قلب افراد دیابتی كمك می نماید

فواید مواد خوراكی حاوی پتاسیم بر سیستم عصبی و قدرت عضلات

فایده روغن كانولا در كاهش كلسترول و قندخون

ردپای مواد شیمیایی بیماری زا در لوازم روزمره

مواد خوراكی مقابله كننده با كلسترول را بشناسید

تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر كاهش خطر نارسایی قلبی

ارتباط رژیم غذایی پرچرب دوره حاملگی و افزایش خطر سرطان سینه

كاهش وزن با مصرف آووكادو و تخم مرغ

دانش آموزان ۶ گروه هرم غذایی را روزانه مصرف كنند

خواص گوجه فرنگی در كاهش فشارخون و حفظ سلامت چشم ها

4 نوع چای لاغری با اثر گذاری فوری كه باید بشناسید

رژیم غذایی مدیترانه ای برای حفظ سلامت قلب مفید می باشد

رژیم غذایی سالم برای افراد دیابتی را بشناسید

رژیم آسان