چربی | آرشیو مطالب

مطالعات نشان می دهد؛

نقش مصرف غذاهای چرب و شیرین در ایجاد احساس افسردگی

به گزارش رژیم آسان به قول محققان، غذاهای چرب و مملو از مواد قندی بر هورمون های اثرگذار بر خلق و خو اثر دارند. ۱۳۹۹/۰۳/۱۶ ۱۳:۱۵:۱۸

رئیس انجمن تغذیه ایران؛

رعایت هرم غذایی در ایام كرونایی الزامی است

رژیم آسان: هرم مواد غذایی و تنوع و تعادل مصرف موادغذایی در این روزهای كرونایی برای تمامی گروه های سنی الزامی است. ۱۳۹۹/۰۱/۰۹ ۱۸:۴۹:۵۱

یافته محققان دانشگاه هاروارد؛

روغن زیتون ریسك بیماری قلبی را می كاهد

رژیم آسان: نتایج تحقیق جدید نشان میدهد مصرف روغن زیتون سبب كاهش ریسك مبتلاشدن به بیماری قلبی می شود. ۱۳۹۸/۱۲/۲۸ ۲۱:۳۱:۱۲

تحقیقات نشان می دهد؛

فایده مصرف روزانه آووكادو برای افراد چاق

رژیم آسان: مطالعه جدید نشان میدهد رژیم غذایی حاوی مصرف روزانه آووكادو سبب بهبود توانایی تمركز و توجه در افراد دارای اضافه وزن یا چاق می شود. ۱۳۹۸/۱۲/۲۳ ۱۵:۱۷:۱۱

مطالعات پژوهشی تایید می كنند؛

گوشت غذای سالمی نیست

به گزارش رژیم آسان مطالعات اخیر نشان داده است مصرف گوشت قرمز و فراوری شده ریسك بیماری های قلبی و عروقی و مرگ زودهنگام را زیاد می كند. ۱۳۹۸/۱۱/۲۴ ۰۲:۰۶:۴۹

مطالعات پژوهشی تایید می كنند؛

گوشت غذای سالمی نیست

به گزارش رژیم آسان مطالعات اخیر نشان داده است مصرف گوشت قرمز و فراوری شده ریسك بیماری های قلبی و عروقی و مرگ زودهنگام را زیاد می كند. ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ ۱۴:۵۹:۱۳

پژوهش ها نشان می دهد؛

نوشیدن قهوه صبحگاهی راهی برای كاهش وزن

به گزارش رژیم آسان تحقیق جدید نشان داده است تنها مصرف 4 فنجان قهوه در روز می تواند به كاهش چربی های بدن كمك نماید. ۱۳۹۸/۱۰/۲۹ ۱۶:۰۰:۰۵

مطالعات محققان كانادایی نشان می دهد؛

مصرف شیر پرچرب خطر چاقی در كودكان را می كاهد

رژیم آسان: تحقیق جدید نشان میدهد كودكانی كه شیركامل (پرچرب) مصرف می كنند در مقایسه با كودكانی كه شیر كم چرب می نوشند، كمتر با ریسك چاقی و اضافه وزن روبرو هستند. ۱۳۹۸/۱۰/۲۴ ۱۹:۲۱:۴۲

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی كتوژنیك با بیماری آلزایمر مقابله می كند

رژیم آسان: تحقیق جدید نشان میدهد رژیم غذایی كم كربوهیدرات و پرچرب می تواند بوسیله حفاظت از نورون ها در مقابل مرگ در زمان پیشرفت بیماری آلزایمر، به مقابله با این بیماری كمك نماید. ۱۳۹۸/۰۹/۲۶ ۱۴:۱۲:۵۱

مطالعات نشان می دهد؛

تاثیر روغن زیتون در رشد مو

رژیم آسان: روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اكسیدان است كه سبب تقویت پوست سر و فولیكول مو می شود. ۱۳۹۸/۰۹/۲۴ ۱۲:۰۰:۲۲

مطالعات محققان كانادایی نشان می دهد؛

خوردن آووكادو به پیش گیری از دیابت كمك می نماید

رژیم آسان: طبق نتایج مطالعاتی، مصرف آووكادو به پیش گیری از دیابت كمك می نماید. ۱۳۹۸/۰۹/۱۵ ۲۱:۴۲:۴۸

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی سرشار از حبوبات ریسك بیماری قلبی عروقی را می كاهد

به گزارش رژیم آسان به قول محققان، رژیم غذایی سرشار از نخود، عدس، لوبیا و سایر حبوبات باعث كاهش خطر بیماری قلبی عروق كرونر، بیماری قلبی عروقی و فشارخون بالا می شود. ۱۳۹۸/۰۹/۱۲ ۱۴:۵۸:۰۳

مطالعه محققان بریتانیایی نشان می دهد؛

مصرف مكمل روغن ماهی تاثیری در كاهش اضطراب ندارد

رژیم آسان: مطالعه جدید پژوهشگران نشان میدهد مصرف مكمل روغن ماهی تاثیری در محافظت در مقابل اضطراب و افسردگی ندارد. ۱۳۹۸/۰۸/۲۶ ۱۶:۳۴:۴۸

بالا بودن كلسترول خون چه تبعاتی دارد؟

رژیم آسان: وقتی كلسترول فردی بالاست، این امر می تواند برای سلامتی اش خطرناك باشد، اما چرا؟. ۱۳۹۸/۰۸/۱۶ ۲۰:۵۶:۲۵

محققان عنوان می كنند؛

خوردن روزانه آووكادو به كاهش كلسترول بد كمك می نماید

به گزارش رژیم آسان تیمی از محققان دریافتند خوردن روزانه یك آووكادو به مراتب مفیدتر از خوردن روزانه یك عدد سیب برای سلامت است. ۱۳۹۸/۰۸/۱۲ ۱۵:۰۲:۲۹

راه های لاغری ساده و آسان

رژیم آسان: راه هایی برای لاغری ساده و آسان وجود دارند كه با رعایت توصیه ها در رژیم لاغری می توانید در چند ماه به وزن ایده آل خود برسید. ۱۳۹۸/۰۷/۲۳ ۲۲:۱۸:۰۵

محققان دانشگاه كلمبیا و كالج پادشاهی لندن:

حاملگی پراسترس سبب دختردار شدن می شود!

رژیم آسان: دو مطالعه از دانشگاه كلمبیا و كالج پادشاهی لندن بر اهمیت نظارت بر روان مادر در دوران حاملگی به سبب تاثیراتی كه می تواند روی جنسیت و رشد مغز جنین بگذارد، تاكید دارند. ۱۳۹۸/۰۷/۲۳ ۱۵:۱۲:۰۱

آیا كبد چرب خطرناك است؟

به گزارش رژیم آسان یك فوق تخصص گوارش و كبد با اشاره به میزان خطرناك بودن بیماری كبد چرب، اظهار داشت: وجود كبد چرب به صورتی پیش درآمد دیابت و بیماری های قلبی در آینده فرد مبتلا است. ۱۳۹۸/۰۷/۰۴ ۲۰:۴۴:۰۰

راهكارهایی ساده برای كاهش كلسترول بد

رژیم آسان: اصلاح رژیم غذایی و ورزش كردن از شاخصهای موثر در كاهش كلسترول بد خون و بهبود سلامت قلب هستند. ۱۳۹۸/۰۷/۰۳ ۲۰:۳۱:۲۸

محققان توصیه می كنند؛

كنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی

به گزارش رژیم آسان لازم است افراد دیابتی به رژیم غذایی و ورزش روزانه شان توجه كنند تا بتوانند میزان گلوكز خون شان را تحت كنترل داشته باشند. ۱۳۹۸/۰۶/۲۶ ۱۵:۰۶:۴۴

مطالعات نشان می دهد؛

تاثیر چشم گیر اسیدچرب امگا۳ در كاهش تری گلیسیریدها

به گزارش رژیم آسان تحقیقات نشان می دهد اسیدچرب امگا3 باعث كاهش میزان تری گلیسیریدها به اندازه 20 تا 30 درصد در میان اغلب افراد دارای میزان بالا تری گلیسیریدها می شود. ۱۳۹۸/۰۶/۱۹ ۱۱:۴۷:۵۱

محققان توصیه می كنند؛

فواید كاهو در حفظ قوه بینایی و پیش گیری از سرطان

رژیم آسان: كاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است كه دارای فواید بسیار موثری است. ۱۳۹۸/۰۶/۱۵ ۱۲:۰۱:۲۹

تخم مرغ خوراكی

رژیم آسان: ما مفتخریم كه برای خرید تخم مرغ مادر جهادی در فروشگاه اصیل برند خرید كنید با ما مشاور رایگان داشته باشید. ۱۳۹۸/۰۵/۲۹ ۰۲:۳۹:۳۵

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد؛

مصرف زیاد نمك باعث نفخ می شود

به گزارش رژیم آسان یافته ها نشان داده است رژیم غذایی حاوی نمك زیاد باعث بروز نفخ در افراد می شود. ۱۳۹۸/۰۴/۲۴ ۱۴:۱۳:۵۶

توصیه محققان بریتانیایی؛

بلوبری سبب بهبود سلامت قلب می شود

رژیم آسان: تحقیقات نشان می دهد گنجاندن بلوبری در رژیم غذایی می تواند سبب كاهش چشم گیر ریسك مبتلاشدن به بیماری های قلبی-عروقی شود. ۱۳۹۸/۰۴/۱۶ ۲۳:۲۲:۰۸

محققان می گویند؛

گوشت سفید هم در افزایش كلسترول تاثیر دارد

به گزارش رژیم آسان محققان دریافتند مصرف گوشت قرمز و گوشت سفید نظیر مرغ به یك اندازه بر میزان كلسترول خون تاثیر دارند. ۱۳۹۸/۰۴/۰۷ ۱۴:۱۹:۳۰

در گزارش رژیم آسان مطرح شد؛

اثر معكوس فست فودها در باروری، نقش تغذیه در شكل گیری جنین

رژیم آسان: عضو تیم تخصصی مركز درمان ناباروری و سقط مكرر ابن سینا، اظهار داشت: استفاده از روغن جامد و سرخ كردنی در تهیه غذا و همین طور مصرف غذاهای آماده كه نمك زیادی دارند، بر روی باروری اثر معكوس دارند. ۱۳۹۸/۰۳/۱۲ ۱۵:۵۰:۰۸

در گزارش رژیم آسان مطرح شد؛

اثر معكوس فست فودها در باروری، نقش تغذیه در شكل گیری جنین

رژیم آسان: عضو تیم تخصصی مركز درمان ناباروری و سقط مكرر ابن سینا، اظهار داشت: استفاده از روغن جامد و سرخ كردنی در تهیه غذا و همین طور مصرف غذاهای آماده كه نمك زیادی دارند، بر روی باروری اثر معكوس دارند. ۱۳۹۸/۰۳/۰۶ ۱۹:۴۶:۱۷

۵ نكته برای حفظ شادابی پوست

رژیم آسان: امروزه داشتن پوستی شاداب و با طراوت با عنایت به غذاهای چرب، آلودگی ها، شرایط آب و هوایی و حتی افزایش گه گاه هورمون ها كه می تواند موجب ایجاد جوش های چركی و سر سیاه و ظاهر خسته پوست شود، كار آسانی نیست. ۱۳۹۸/۰۲/۲۷ ۱۳:۱۶:۰۶

توصیه محققان؛

خواص چای ترش در كاهش وزن و تنظیم فشارخون

رژیم آسان: چای ترش یك گیاه دارویی است كه می تواند به برخی مشكلات سلامت نظیر عفونت های باكتریایی، تب و حتی كنترل فشارخون كمك نماید. ۱۳۹۸/۰۲/۲۰ ۱۳:۲۰:۰۴

آرشیو مطالب : چربی

نقش مصرف غذاهای چرب و شیرین در ایجاد احساس افسردگی

رعایت هرم غذایی در ایام كرونایی الزامی است

روغن زیتون ریسك بیماری قلبی را می كاهد

فایده مصرف روزانه آووكادو برای افراد چاق

گوشت غذای سالمی نیست

گوشت غذای سالمی نیست

نوشیدن قهوه صبحگاهی راهی برای كاهش وزن

مصرف شیر پرچرب خطر چاقی در كودكان را می كاهد

رژیم غذایی كتوژنیك با بیماری آلزایمر مقابله می كند

تاثیر روغن زیتون در رشد مو

خوردن آووكادو به پیش گیری از دیابت كمك می نماید

رژیم غذایی سرشار از حبوبات ریسك بیماری قلبی عروقی را می كاهد

مصرف مكمل روغن ماهی تاثیری در كاهش اضطراب ندارد

بالا بودن كلسترول خون چه تبعاتی دارد؟

خوردن روزانه آووكادو به كاهش كلسترول بد كمك می نماید

راه های لاغری ساده و آسان

حاملگی پراسترس سبب دختردار شدن می شود!

آیا كبد چرب خطرناك است؟

راهكارهایی ساده برای كاهش كلسترول بد

كنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی

تاثیر چشم گیر اسیدچرب امگا۳ در كاهش تری گلیسیریدها

فواید كاهو در حفظ قوه بینایی و پیش گیری از سرطان

تخم مرغ خوراكی

مصرف زیاد نمك باعث نفخ می شود

بلوبری سبب بهبود سلامت قلب می شود

گوشت سفید هم در افزایش كلسترول تاثیر دارد

اثر معكوس فست فودها در باروری، نقش تغذیه در شكل گیری جنین

اثر معكوس فست فودها در باروری، نقش تغذیه در شكل گیری جنین

۵ نكته برای حفظ شادابی پوست

خواص چای ترش در كاهش وزن و تنظیم فشارخون

رژیم آسان