چرب | آرشیو مطالب

محققان استرالیایی پی بردند؛

رژیم غذایی پرفیبر نقش حفاظتی در مقابل ویروس آنفلوانزا دارد

رژیم آسان: محققان در آزمایش بر روی موش ها دریافتند فیبر رژیمی با تولید سیستم ایمنی سالم باعث افزایش نرخ زنده ماندن در موش های مبتلا به آنفلوانزا می گردد. ۱۳۹۷/۰۲/۲۹ ۱۴:۱۶:۲۴

محققان توصیه می كنند؛

رژیم غذایی سالم برای افراد دیابتی را بشناسید

رژیم آسان: دیابت تبدیل به یك اپیدمی جهانی شده است اما به قول محققان، می توان با یك رژیم غذایی سالم این بیماری را كنترل كرد. ۱۳۹۷/۰۲/۲۴ ۱۳:۵۰:۵۹

تقویت موها با روغن آووكادو

رژیم آسان: در صورتی كه مزایای خوردن آووكادو برای سلامتی به خوبی شناخته شده است، مطالعات جدید به صورت متمركز نشان داده است كه روغن آووكادو به علت داشتن تركیباتی از ویتامین ها، آنتی اكسیدان ها و چربی های غیراشباعِ مفید می تواند برای تقویت و سلامت موها موثر باشد. ۱۳۹۷/۰۲/۱۴ ۱۴:۳۷:۲۱

تقویت موها با روغن آووكادو

رژیم آسان: در صورتی كه مزایای خوردن آووكادو برای سلامتی به خوبی شناخته شده است، مطالعات جدید به صورت متمركز نشان داده است كه روغن آووكادو به علت داشتن تركیباتی از ویتامین ها، آنتی اكسیدان ها و چربی های غیراشباعِ مفید می تواند برای تقویت و سلامت موها موثر باشد. ۱۳۹۷/۰۲/۱۳ ۱۹:۰۸:۱۷

محققان فنلاندی توصیه می كنند؛

تاثیر مصرف ماهی چرب بر بیماری های قلبی

به گزارش رژیم آسان محققان عنوان می كنند مصرف چهار وعده ماهی چرب در هفته به افزایش میزان كلسترول خوب و پیشگیری از بیماری قلبی كمك می نماید. ۱۳۹۷/۰۲/۰۴ ۱۵:۱۳:۰۳

توصیه های نوروزی وزارت بهداشت؛

آجیل كم نمك بخورید، مراقب باشید چاق نشوید

رژیم آسان: مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینكه مردم در روزهای نوروز باید مراقب سلامتی خود باشند تادچار چاقی و اضافه وزن نشوند، اظهار داشت: مصرف آجیل ها در ایام تعطیل نوروز باید محدود شود. ۱۳۹۷/۰۱/۱۰ ۱۶:۳۴:۰۳

توصیه های نوروزی وزارت بهداشت؛

سالاد و سبزی در بشقاب غذا باشد، دوغ كم نمك بنوشید

رژیم آسان: مدیر كل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینكه باید مصرف غذای سرخ كرده محدود شود، اظهار داشت: بهتر است، غذاها به صورت بخارپز، آب پز و تنوری طبخ شود. ۱۳۹۷/۰۱/۰۹ ۱۱:۱۸:۱۳

توصیه های تغذیه ای در ایام نوروز:

آجیل بدون نمك یا كم نمك مصرف كنید

رژیم آسان: مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینكه مردم در روزهای نوروز باید مراقب سلامتی خود باشند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند، اظهار داشت: مصرف آجیل ها در ایام تعطیل نوروز باید محدود شود و حتی الامكان از آجیل های بدون نمك استفاده گردد. ۱۳۹۷/۰۱/۰۵ ۱۲:۳۹:۳۰

توصیه های نوروزی وزارت بهداشت؛

مراقب مصرف تنقلات باشید، خوردن سبزیجات فراموش نشود

رژیم آسان: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از مردم خواست در روزهای نوروز مراقب تغییر رفتارهای غذایی در میهمانی ها و سفرها باشند. ۱۳۹۷/۰۱/۰۴ ۲۱:۴۶:۰۲

تحقیقات نشان می دهد؛

فواید روغن كانولا برای سلامت، كاهش چربی دور شكمی

رژیم آسان: روغن كانولا یكی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است كه دارای فواید متعددی است. ۱۳۹۶/۱۲/۲۸ ۲۰:۰۴:۲۳

چربی اضافی عامل سرطان پستان در زنان مسن است

رژیم آسان: بررسی ها نشان داده است چربی مازاد در بدن زنان مسن خطر مبتلا شدن به سرطان پستان را بالا می برد. ۱۳۹۶/۱۱/۰۸ ۱۳:۲۲:۴۶

محققان عنوان می كنند؛

روغن نارگیل ریسك بیماری قلبی را می كاهد

رژیم آسان: طبق مطالعه اخیر، مصرف روزانه روغن نارگیل به مدت تنها چهار هفته ریسك بیماری قلبی و سكته را می كاهد. ۱۳۹۶/۱۱/۰۳ ۱۳:۳۴:۲۴

چند راهكار طبیعی برای كنترل اشتها

رژیم آسان: احساس گرسنگی یك زنگ اخطار طبیعی برای انسان است تا سوخت مورد نیاز بدن خویش را تامین كند اما در اغلب افراد حتی با وجود خوردن حجم كافیِ مواد غذایی همچنان میل به خوردن وجود دارد. ۱۳۹۶/۱۰/۲۸ ۱۸:۱۶:۱۸

محققان سوئدی پی بردند؛

رژیم غذایی سالم باعث افزایش اعتماد به نفس كودكان می گردد

رژیم آسان: محققان دریافتند بین رژیم غذایی سالم و سلامت روان در كودكان ارتباط وجود دارد. ۱۳۹۶/۰۹/۳۰ ۱۴:۱۱:۵۹

محققان سوئدی پی بردند؛

تاثیر رژیم غذایی سالم بر افزایش اعتماد به نفس كودكان

به گزارش رژیم آسان محققان دریافتند بین رژیم غذایی سالم و سلامت روان در كودكان ارتباط وجود دارد. ۱۳۹۶/۰۹/۲۹ ۱۸:۱۰:۴۷

محققان می گویند؛

مصرف دارچین به مقابله با چاقی كمك می نماید

رژیم آسان: طبق نتایج یك مطالعه جدید، دارچین با بهبود متابولیسم و تحریك سلول های چربی به سوختن، با چاقی مقابله می كند. ۱۳۹۶/۰۹/۱۷ ۲۳:۱۱:۳۹

محققان می گویند

كاهش خطر قلبی با رژیم غذایی گیاهی

رژیم آسان: طبق نتایج یك مطالعه جدید، با پیروی از یك رژیم غذایی عموما گیاهی سلامت قلب تضمین شده است. ۱۳۹۶/۰۹/۰۹ ۲۳:۱۷:۲۹

محققان می گویند؛

مقابله با چاقی با دارچین

به گزارش رژیم آسان طبق نتایج یك مطالعه جدید، دارچین با بهبود متابولیسم و تحریك سلول های چربی به سوختن، با چاقی مقابله می كند. ۱۳۹۶/۰۹/۰۴ ۱۹:۰۷:۵۶

محققان كانادایی می گویند؛

افزایش ریسك مرگ با رژیم غذایی كم چرب

به گزارش رژیم آسان پایین ترین ریسك مرگ در افرادی می باشد كه سه یا چهار وعده در روز (در مجموع ۳۷۵ تا ۵۰۰ گرم) میوه، سبزیجات و حبوبات مصرف می نمایند. ۱۳۹۶/۰۶/۱۱ ۲۱:۵۷:۴۸

محققان دریافتند؛

تاثیر چربی اشباع شده بر سرطان ریه

رژیم آسان: مصرف بالای چربی اشباع شده كامل با افزایش ریسك سرطان ریه مرتبط می باشد. ۱۳۹۶/۰۵/۲۵ ۱۴:۳۷:۰۹

محققان چینی می گویند؛

تاثیر چای سبز بر كاهش وزن

رژیم آسان: مطالعات جدید نشان داده اند كه تركیب موجود در چای سبز می تواند با اثرات منفی ناشی از رژیم غذایی غربی نظیر اضافه وزن، دیابت نوع۲، و عملكرد ضعیف مغز مقابله نماید. ۱۳۹۶/۰۵/۲۳ ۲۰:۱۵:۴۷

آرشیو مطالب : چرب

رژیم غذایی پرفیبر نقش حفاظتی در مقابل ویروس آنفلوانزا دارد

رژیم غذایی سالم برای افراد دیابتی را بشناسید

تقویت موها با روغن آووكادو

تقویت موها با روغن آووكادو

تاثیر مصرف ماهی چرب بر بیماری های قلبی

آجیل كم نمك بخورید، مراقب باشید چاق نشوید

سالاد و سبزی در بشقاب غذا باشد، دوغ كم نمك بنوشید

آجیل بدون نمك یا كم نمك مصرف كنید

مراقب مصرف تنقلات باشید، خوردن سبزیجات فراموش نشود

فواید روغن كانولا برای سلامت، كاهش چربی دور شكمی

چربی اضافی عامل سرطان پستان در زنان مسن است

روغن نارگیل ریسك بیماری قلبی را می كاهد

چند راهكار طبیعی برای كنترل اشتها

رژیم غذایی سالم باعث افزایش اعتماد به نفس كودكان می گردد

تاثیر رژیم غذایی سالم بر افزایش اعتماد به نفس كودكان

مصرف دارچین به مقابله با چاقی كمك می نماید

كاهش خطر قلبی با رژیم غذایی گیاهی

مقابله با چاقی با دارچین

افزایش ریسك مرگ با رژیم غذایی كم چرب

تاثیر چربی اشباع شده بر سرطان ریه

تاثیر چای سبز بر كاهش وزن

رژیم آسان