آرشیو مطالب : چرب

برگ بو این همه خاصیت دارد!

به گزارش رژیم آسان، گیاهی خوش عطر با طبع گرم و خشک که از هزاران سال پیش هم در غذاها کاربرد داشته و هم در درمان بیماری ها. برگ بو با خواص بی شمارش سبب تقویت ایمنی و کاستن استرس است. ۱۴۰۴/۰۳/۰۸ ۰۹:۵۱:۱۵

جوانه ماش بمب ویتامین و پروتئین

به گزارش رژیم آسان، جوانه ماش، خوراکی کم کالری و سرشار از ویتامین ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به سادگی در خانه قابل تهیه است. ۱۴۰۴/۰۳/۰۳ ۱۳:۴۲:۵۵

رژیم غذایی باروری همراهی تغذیه سالم با افزایش شانس باروری

به گزارش رژیم آسان، رژیم غذایی سالم می تواند پارامترهای باروری را بهبود بخشد، اما به تنهایی تضمین کننده افزایش باروری نیست. ۱۴۰۴/۰۲/۲۹ ۱۰:۱۰:۲۳

جوانه ماش بمب ویتامین و پروتئین

به گزارش رژیم آسان، جوانه ماش، خوراکی کم کالری و سرشار از ویتامین ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به سادگی در خانه قابل تهیه است. ۱۴۰۴/۰۲/۲۸ ۱۰:۰۹:۲۳

میوه ای که جای دارو را می گیرد 10 خاصیت اعجاب انگیز سنجد

رژیم آسان: سنجد آسیاب شده به سبب این که حاوی ترکیباتی است که به تنظیم قند خون کمک می نماید، می تواند برای افراد دچار دیابت نوع یک و دو مفید باشد، سنجد موجب کاهش جذب قندهای ساده در بدن می شود. ۱۴۰۴/۰۲/۲۷ ۱۱:۱۵:۵۳

رژیم گیاهی خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد؟

رژیم آسان: افرادی که دچار بیماری قلبی، دیابت یا چاقی هستند، در مورد شانس زندگی طولانی تر با چالش روبه رو هستند. ۱۴۰۴/۰۱/۲۸ ۱۲:۰۷:۴۴

هنگام رانندگی مراقب خوراک خود باشید

رژیم آسان: یک متخصص تغذیه، بر محدود کردن مصرف غذاهای چرب و سنگین در هنگام سفر تأکید نمود. ۱۴۰۴/۰۱/۱۶ ۱۱:۳۴:۲۸

با احتیاط آجیل و شیرینی مصرف کنید

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تکیه بر حفظ تعادل در تغذیه اظهار داشت: افراد از انواع کم چرب و کم قند شیرینی ها و شکلات تلخ بهره گیرند. ۱۴۰۳/۱۲/۲۹ ۱۳:۱۸:۱۲

کره خطر مرگ سریع را بیشتر می کند

رژیم آسان: پژوهشگران دریافتند افرادی که مقدار زیادی کره می خورند بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند، در صورتیکه افرادی که عمدتا از روغن های گیاهی استفاده می نمایند کمتر از حد متوسط در معرض مرگ هستند. ۱۴۰۳/۱۲/۲۴ ۱۲:۱۸:۲۶

کره خطر مرگ زودهنگام را زیاد می کند

به گزارش رژیم آسان، محققان دریافتند اشخاصی که مقدار زیادی کره می خورند بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند، در حالیکه اشخاصی که به طور عمده از روغن های گیاهی استفاده می نمایند کمتر از حد متوسط در معرض مرگ هستند. ۱۴۰۳/۱۲/۲۳ ۱۱:۲۸:۳۶

پرسش رایج روزه داران افطاری و شام با هم خورده شود؟

به گزارش رژیم آسان، یک متخصص طب سنتی، در رابطه با تغذیه صحیح در فاصله افطار تا سحر، نکاتی را متذکر شد. ۱۴۰۳/۱۲/۲۰ ۱۰:۲۲:۲۰

مواد غذایی برای کاهش استرس و تقویت ایمنی بدن

رژیم آسان: مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر نقش تغذیه در پایین آوردن استرس، تقویت ایمنی و روبرو شدن با آلودگی هوا و به مصرف میوه ها، سبزیجات، حبوبات و امگا 3 در برنامه غذایی روزانه تأکید نمود. ۱۴۰۳/۱۱/۳۰ ۰۹:۴۲:۱۳

کاهش کلسترول با مصرف جایگزین های گیاهی

به گزارش رژیم آسان، شواهد اخیر نشان داده است که هر جایگزین گوشت گیاهی امکان دارد در مورد سلامت قلبی متابولیک بهتر از گوشت قرمز باشد. ۱۴۰۳/۱۱/۲۱ ۱۱:۳۲:۳۰

ارتباط مصرف گوشت قرمز و زوال عقل

به گزارش رژیم آسان، استیک، همبرگر، دنده گوشت گاو و هات داگ برای مغز افراد پیر مضر هستند. ۱۴۰۳/۱۱/۰۶ ۱۴:۰۷:۱۶

هویج به درمان دیابت نوع ۲ کمک می کند؟

رژیم آسان: پژوهشگران دانمارکی می گویند خوردن هویج برای سلامت مفید می باشد، به ویژه اگر دچار دیابت نوع 2 هستید. ۱۴۰۳/۱۱/۰۲ ۱۰:۴۴:۴۱

کاهش خطر بیماری های قلبی با روشی ساده

به گزارش رژیم آسان، تحقیقات اخیر نشان داده است که یک صبحانه خوب می تواند به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک نماید. ۱۴۰۳/۱۰/۲۸ ۱۴:۰۲:۲۶

رژیم غذایی مناسب دیابتی ها

به گزارش رژیم آسان، تحقیقات جدید رژیم غذایی کم کربوهیدرات و حاوی پروتئین بالا را با کاهش سطح کلسترول در افراد دچار دیابت نوع ۲ مرتبط می کند. ۱۴۰۳/۱۰/۲۷ ۱۲:۰۴:۲۲

مادران حامله این سفارش های تغذیه ای را جدی بگیرند

رژیم آسان: یک متخصص تغذیه از تغذیه صحیح در حاملگی و انتخاب مواد غذایی مناسب و رعایت نیازهای تغذیه ای خاص در این دوران آگاهی داد. ۱۴۰۳/۱۰/۱۷ ۱۲:۰۰:۱۲

سه راه برای افزایش طول عمر

به گزارش رژیم آسان، تحقیقات ۱۲ ماه گذشته بعضی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم تر و طولانی تر مرتبط هستند. ۱۴۰۳/۱۰/۱۵ ۱۱:۱۲:۱۸

رعایت چه مواردی برای حفظ کیفیت روغن خوراکی لازم است

رژیم آسان: برای نگهداری روغن بهتر است از ظروف شیشه ای که رنگ تیره ای دارند استفاده کنید. استفاده از شیشه های معمولی سبب می شود تا روغن در معرض نور قرار بگیرد و کیفیت آن کاهش پیدا کند. ۱۴۰۳/۱۰/۰۳ ۱۰:۲۰:۴۶

بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا

رژیم آسان: کارشناسان سفارش می کنند برای صیانت از قلب و ریه های خود در مقابل اثرات بد آلودگی هوا، این مواد غذایی را مصرف کنید تا در هوای سمی از خود محافظت کرد و سالم بمانید. ۱۴۰۳/۱۰/۰۲ ۱۰:۴۰:۲۶

غذاهای آبکی در ایام آلودگی هوا به وفور مصرف شود

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در مورد تغذیه در روزهایی که هوا آلوده است، توضیحاتی داد. ۱۴۰۳/۰۹/۲۷ ۱۱:۵۳:۵۷

با رژیم غذایی دردهای مزمن را کاهش دهید

به گزارش رژیم آسان، پژوهش محققان استرالیایی نشان داد که اتخاذ یک رژیم غذایی سالم می تواند شدت درد مزمن را کم کند. ۱۴۰۳/۰۹/۲۲ ۱۴:۲۳:۳۱

ارتباط رژیم غذایی ناسالم با سرطان های کشنده

رژیم آسان: یک مطالعه استرالیایی به ارتباط بین رژیم غذایی نامناسب و سرطان های کشنده دستگاه گوارش پی برده است. ۱۴۰۳/۰۹/۱۹ ۱۸:۵۵:۰۲

چگونه پنیر سالم و با کیفیت را تشخیص دهیم

رژیم آسان: سرپرست اداره امور فرآورده های غذایی و آشامیدنی با منشأ دامی و دریایی، برای تشخیص پنیر سالم و باکیفیت، نکاتی را متذکر شد ۱۴۰۳/۰۹/۱۲ ۱۰:۱۹:۲۸

در گزارش رژیم آسان مطرح شد؛

ماجرای روغن های خوراکی با ادعای درمانی

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، در واکنش به تبلیغات روغن های خوراکی با ادعای کاهنده فشار و چربی خون، توضیحاتی داد. ۱۴۰۳/۰۸/۲۱ ۰۹:۰۹:۴۵

نتایج مطالعات علمی نشان می دهد؛

اثرات درمانی زردچوبه در کبد چرب

به گزارش رژیم آسان، برخی مطالعات نشان داده اند که زردچوبه می تواند متابولیسم چربی ها را بهبود بخشد و از تجمع چربی در کبد جلوگیری نماید. ۱۴۰۳/۰۸/۱۵ ۱۳:۲۱:۴۲

انتخاب بهترین کارواش سه فاز یا تکفاز

کارواش‌های سه فاز به دلیل قدرت و توان بالا، عمدتاً در محیط‌های صنعتی و حرفه‌ای مانند کارواش‌های بزرگ، تعمیرگاه‌ها و مراکز خدماتی استفاده می‌شوند. ۱۴۰۳/۰۸/۰۷ ۱۷:۰۰:۰۱

گزارش محققان كانادایی؛

زنان و مردان از چه غذاهایی برای صبحانه استفاده کنند؟

رژیم آسان: یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است. ۱۴۰۳/۰۸/۰۳ ۰۹:۳۶:۴۸

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید

رژیم آسان: یک متخصص تغذیه، درباب مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد. ۱۴۰۳/۰۷/۰۸ ۱۱:۴۷:۵۶