چرب | آرشیو مطالب

محققان می گویند؛

بهبود روند رشد مغز نوزاد با مصرف تخم مرغ

به گزارش رژیم آسان طبق نتایج محققان، تغذیه نوزادان با تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز برای مغز بهتر را برایشان فراهم می آورد. ۱۳۹۷/۱۱/۰۵ ۱۹:۵۰:۱۸

آژانس حفاظت محیط زیست ایالات متحده هشدار داد

ردپای مواد شیمیایی بیماری زا در لوازم روزمره

به گزارش رژیم آسان امروزه تماس با مواد شیمیایی موسوم به polyfluoroalkyl و Per با علامت اختصاری (PFAS) بخشی از زندگی روزمره انسان ها شده و این مواد آب گریز و چربی گریز در خیلی از محصولات از ظروف فست فود گرفته تا انواع خاصی از پارچه ها وجود دارند. ۱۳۹۷/۱۱/۰۱ ۱۳:۵۵:۲۱

یافته جدید تحقیقاتی؛

افزودنی های خوراكی باعث كم تحركی می شوند

به گزارش رژیم آسان طبق نتایج یك مطالعه جدید، میزان بالا فسفات غیرآلی كه به شكل وسیعی در بعضی نوشابه ها، گوشت های بسته بندی شده و سایر محصولات فراوری شده استفاده می شود، می تواند علت بی تحركی باشد. ۱۳۹۷/۱۰/۲۵ ۱۴:۴۹:۴۳

یافته پژوهشی محققان؛

تاثیر مصرف ماهی بر افزایش هوش كودكان

به گزارش رژیم آسان یافته های جدید نشان داده است مصرف هفته ای یكبار ماهی منجر به خواب بهتر و افزایش IQ كودكان می گردد. ۱۳۹۷/۱۰/۲۱ ۲۲:۰۶:۵۷

توصیه متخصصان تغذیه؛

مواد خوراكی مقابله كننده با كلسترول را بشناسید

به گزارش رژیم آسان برخی مواد خوراكی می توانند سطح كلسترول را پایین نگه دارند، از اینرو افزودن آنها به رژیم غذایی می تواند در كاهش كلسترول مثمرثمر باشد. ۱۳۹۷/۱۰/۰۹ ۱۴:۲۰:۲۱

محققان سوئدی پی بردند؛

سبزیجات پهن برگ از بیماری كبدچرب پیشگیری می كنند

رژیم آسان: مطالعات محققان نشان داده است مصرف سهم زیادی از سبزیجات پهن برگ در روز سبب كاهش ریسك مبتلاشدن به بیماری كبدچرب میگردد. ۱۳۹۷/۱۰/۰۵ ۱۴:۲۰:۰۴

محققان می گویند؛

تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر كاهش خطر نارسایی قلبی

به گزارش رژیم آسان طبق نتایج یك مطالعه جدید، با پیروی از یك رژیم غذایی عموما گیاهی سلامت قلب تضمین شده است. ۱۳۹۷/۰۹/۲۸ ۲۰:۳۲:۱۷

محققان انگلستانی هشدار می دهند؛

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسك بیماری قلبی

رژیم آسان: تحقیق جدید نشان داده است خوردن شیرینی جات زیاد فرد را در معرض ریسك بالای بیماری قلبی قرار می دهد. ۱۳۹۷/۰۹/۲۰ ۱۴:۰۰:۰۲

محققان هشدار می دهند؛

افزایش ریسك مبتلاشدن به سرطان با مصرف همبرگر و پیتزا

رژیم آسان: یك مطالعه جدید نشان داده است همبرگر و پیتزا علاوه بر افزایش وزن در بزرگسالان، امكان دارد خطر مبتلاشدن به سرطان را باز بالا برند. ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ ۱۵:۰۰:۵۷

یافته های پژوهشی نشان می دهد؛

ارتباط رژیم غذایی پرچرب دوره حاملگی و افزایش خطر سرطان سینه

رژیم آسان: به قول محققان، رژیم غذایی پرچرب دوره حاملگی امكان دارد خطر سرطان سینه را در چندین نسل افزایش دهد. ۱۳۹۷/۰۹/۱۰ ۲۳:۲۲:۲۱

محققان دریافتند؛

۶ ماه شیردهی به نوزاد ریسك كبد چرب را می كاهد

رژیم آسان: تحقیقات نشان می دهد شیردهی به نوزاد به مدت ۶ ماه می تواند مادر را از مبتلا شدن به بیماری كبد چرب دور نگه دارد. ۱۳۹۷/۰۸/۲۴ ۲۲:۵۱:۴۳

محققان دریافتند؛

۶ ماه شیردهی به نوزاد ریسك كبد چرب را می كاهد

رژیم آسان: تحقیقات نشان می دهد شیردهی به نوزاد به مدت ۶ ماه می تواند مادر را از مبتلا شدن به بیماری كبد چرب دور نگه دارد. ۱۳۹۷/۰۸/۱۸ ۲۳:۰۷:۲۹

پنج راهكار برای رسیدن به وزن سالم

رژیم آسان: رژیم های غذایی روش های دائمی برای كاهش یا حفظ وزن نیستند. دلیل آن هم این است كه آنها تنها سبب تولید الگوهای غذایی موقت می شوند و در نتیجه، نتایج این رژیم های غذایی هم موقتی خواهد بود. ۱۳۹۷/۰۸/۱۰ ۰۱:۱۱:۲۶

توصیه های غذایی برای زائران اربعین:

زائران برای عدم مسمومیت از غذاهای گرم استفاده كنند

رژیم آسان: یك متخصص تغذیه با اشاره بر ضرورت رعایت نكات غذایی و بهداشتی از جانب زائران اربعین، استفاده از غذاهای گرم را برای پیشگیری از مسمومیت های غذایی ضروری دانست. ۱۳۹۷/۰۸/۰۹ ۲۰:۵۳:۵۵

توصیه محققان؛

تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در كاهش استرس

رژیم آسان: پس از یك روز پراسترس می توانید به صورت طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید. ۱۳۹۷/۰۸/۰۵ ۱۴:۳۴:۲۱

متخصصان تغذیه توصیه می كنند؛

كاهش وزن با مصرف آووكادو و تخم مرغ

رژیم آسان: متخصصان تغذیه برای كاهش وزن مصرف چند ماده خوراكی را معرفی می كنند. ۱۳۹۷/۰۷/۲۵ ۱۶:۵۲:۱۹

محققان فنلاندی عنوان می كنند؛

تاثیر مصرف ماهی در حاملگی بر تقویت بینایی و عملكرد مغز كودك

رژیم آسان: نتایج مطالعه جدید نشان داده است مصرف ماهی در طول حاملگی می تواند باعث تقویت چشم و عملكرد شناختی كودك متولدنشده شود. ۱۳۹۷/۰۷/۱۱ ۱۹:۴۵:۵۲

توصیه های غذایی برای دانش آموزان:

دانش آموزان ۶ گروه هرم غذایی را روزانه مصرف كنند

رژیم آسان: یك كارشناس تغذیه اظهار داشت: در آستانه ماه مهر و بازگشایی مدارس دانش آموزان باید روزانه مواد موجود در هرم غذایی همچون لبنیات، نان و غلات، سبزیجات، گوشت و حبوبات را مصرف كنند. ۱۳۹۷/۰۶/۲۱ ۱۳:۵۹:۲۳

نكته سلامت؛

خواص گوجه فرنگی در كاهش فشارخون و حفظ سلامت چشم ها

رژیم آسان: خوردن گوجه فرنگی دارای فواید متعددی نظیر حفظ سلامت چشم، كاهش فشارخون، كنترل دیابت، بهبود روند هضم، مراقبت از پوست و پیشگیری از عفونت های مجاری ادراری است. ۱۳۹۷/۰۶/۱۸ ۱۴:۳۳:۰۹

محققان توصیه می كنند؛

شناخت مواد مغذی ضروری برای زنان در سنین مختلف

رژیم آسان: مواد مغذی نقش مهمی در سلامت دارند. زنان در همه سنین باید یك رژیم غذایی متعادل داشته باشند و از یك سبك غذایی سالم پیروی كنند. ۱۳۹۷/۰۶/۱۱ ۱۳:۱۸:۳۰

توصیه متخصصان؛

با فواید روغن ماهی برای سلامت آشنا شوید

رژیم آسان: سازمان بهداشت جهانی مصرف ۱ تا ۲ وعده روغن ماهی در هفته را سفارش می كند چراكه اسیدهای چرب امگا۳ موجود در ماهی فواید متعددی برای سلامت دارند. ۱۳۹۷/۰۶/۰۵ ۱۴:۰۰:۵۵

یافته جدید تحقیقاتی؛

مصرف بالای پروتئین به احساس سیری كمك می نماید

رژیم آسان: طبق نتایج چندین مطالعه، رژیم غذایی حاوی پروتئین بیشتر از ۱۵ درصد كالری عادی باعث تولید احساس سیری بیشتر شده و به حفظ عضلات به هنگام از دست دادن چربی كمك می نماید. ۱۳۹۷/۰۵/۲۰ ۱۵:۱۱:۳۵

نتایج یك تحقیق جدید؛

مواد خوراكی دوستدار سلامت قلب را بشناسید

رژیم آسان: بررسی های جدید نشان داده است رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، لوبیا و دانه ها همچنان بهترین شیوه حفظ سلامت قلب هستند. ۱۳۹۷/۰۵/۱۸ ۱۸:۳۱:۳۳

4 نوع چای لاغری با اثر گذاری فوری كه باید بشناسید

رژیم آسان: اگر به فكر لاغر شدن و كاهش چربی اطراف شكم، ران و یا ساق پای خود هستید بد نیست كه با 4 نوع دمنوش یا چای گیاهی كه تاثیرات بسیار خوبی بر شما دارد آشنا شوید. ۱۳۹۷/۰۵/۱۳ ۱۵:۰۰:۲۹

نكته سلامت؛

شناخت فواید ماهی برای سلامت جسم و مغز

رژیم آسان: ماهی بعنوان یك غذای دریایی بسیار برای سلامت جسم و مغز لازم و ضروری می باشد. ۱۳۹۷/۰۵/۰۷ ۱۴:۳۲:۰۰

مهر گزارش می دهد؛

فست فود بلای جان ایرانی ها، سرطان با طعم پیتزای ایتالیایی

رژیم آسان: افزایش روز افزون فست فودی ها در هر كوچه و خیابانی، حكایت از استقبال مردم به خوردن غذاهای آماده بخصوص از نوع فرنگی آن دارد. در حالیكه فست فودها بعنوان غذای سرطان زا شناخته می شوند. ۱۳۹۷/۰۴/۲۹ ۲۳:۰۰:۱۸

محققان دریافتند؛

خوردن سوپ پیش از غذا باعث كاهش وزن می گردد

رژیم آسان: محققان عنوان می كنند اگر قصد دارید مصرف غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده نظیر كره، خامه، پنیر، و گوشت را كاهش دهید، خوردن سوپ پیش از وعده غذایی بسیار اثرگذار است. ۱۳۹۷/۰۴/۲۶ ۱۴:۲۱:۲۳

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد؛

مصرف گردو ریسك دیابت را به نصف می كاهد

رژیم آسان: یافته ها نشان داده است مصرف دو عدد گردو در روز (یا ۳ قاشق چایخوری پودر گردو) ریسك مبتلا شدن به دیابت نوع۲ را تا ۴۷ درصد می كاهد. ۱۳۹۷/۰۴/۲۰ ۱۴:۱۹:۵۱

تاكید مجدد محققان اسپانیایی؛

رژیم غذایی مدیترانه ای برای حفظ سلامت قلب مفید می باشد

رژیم آسان: طبق نتایج جدید تحقیقاتی، مصرف رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از چربی های سالم حاصل از روغن زیتون و مغزیجات آجیلی بیش از رژیم غذایی كم چرب در پیشگیری از حمله قلبی و سكته مفید می باشد. ۱۳۹۷/۰۴/۰۱ ۱۲:۲۰:۴۹

یافته محققان استرالیایی؛

تاثیر روغن ماهی در محافظت از قلب نوزادان

رژیم آسان: اسیدهای امگا۳، بعنوان چربی های خوب یافت شده در ماهی، باعث تقویت سلامت قلب افراد بزرگسال می شوند، اما مطالعه جدید نشان داده است كه نوزادان هم از فواید این ماده خوراكی بهره مند هستند. ۱۳۹۷/۰۳/۲۷ ۱۵:۰۳:۵۵

آرشیو مطالب : چرب

بهبود روند رشد مغز نوزاد با مصرف تخم مرغ

ردپای مواد شیمیایی بیماری زا در لوازم روزمره

افزودنی های خوراكی باعث كم تحركی می شوند

تاثیر مصرف ماهی بر افزایش هوش كودكان

مواد خوراكی مقابله كننده با كلسترول را بشناسید

سبزیجات پهن برگ از بیماری كبدچرب پیشگیری می كنند

تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر كاهش خطر نارسایی قلبی

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسك بیماری قلبی

افزایش ریسك مبتلاشدن به سرطان با مصرف همبرگر و پیتزا

ارتباط رژیم غذایی پرچرب دوره حاملگی و افزایش خطر سرطان سینه

۶ ماه شیردهی به نوزاد ریسك كبد چرب را می كاهد

۶ ماه شیردهی به نوزاد ریسك كبد چرب را می كاهد

پنج راهكار برای رسیدن به وزن سالم

زائران برای عدم مسمومیت از غذاهای گرم استفاده كنند

تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در كاهش استرس

كاهش وزن با مصرف آووكادو و تخم مرغ

تاثیر مصرف ماهی در حاملگی بر تقویت بینایی و عملكرد مغز كودك

دانش آموزان ۶ گروه هرم غذایی را روزانه مصرف كنند

خواص گوجه فرنگی در كاهش فشارخون و حفظ سلامت چشم ها

شناخت مواد مغذی ضروری برای زنان در سنین مختلف

با فواید روغن ماهی برای سلامت آشنا شوید

مصرف بالای پروتئین به احساس سیری كمك می نماید

مواد خوراكی دوستدار سلامت قلب را بشناسید

4 نوع چای لاغری با اثر گذاری فوری كه باید بشناسید

شناخت فواید ماهی برای سلامت جسم و مغز

فست فود بلای جان ایرانی ها، سرطان با طعم پیتزای ایتالیایی

خوردن سوپ پیش از غذا باعث كاهش وزن می گردد

مصرف گردو ریسك دیابت را به نصف می كاهد

رژیم غذایی مدیترانه ای برای حفظ سلامت قلب مفید می باشد

تاثیر روغن ماهی در محافظت از قلب نوزادان

رژیم آسان