چرب | آرشیو مطالب

غذاهای پروبیوتیك چه فایده ای برای بدن دارند؟

رژیم آسان: پروبیوتیك ها، باكتری های مفیدی هستند كه سیستم گوارش را با كنترل و پیشگیری از رشد باكتری های مضر، سالم نگه می دارند. ۱۳۹۸/۰۱/۲۹ ۱۴:۲۳:۰۰

محققان پی بردند؛

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در كاهش التهاب لثه ها

رژیم آسان: نتایج مطالعه جدید نشان داده است رژیم غذایی گیاهی می تواند به شكل موثری سبب كاهش التهاب لثه ها شود. ۱۳۹۸/۰۱/۲۵ ۱۵:۲۳:۰۶

توصیه محققان؛

مواد غذایی كاهش دهنده میزان كلسترول را بشناسیم

رژیم آسان: همواره امكان كاهش كلسترول بوسیله رژیم غذایی به تنهایی وجود ندارد، چراكه گاهی اوقات بیماری ژنتیكی است و باید دارو مصرف شود. ۱۳۹۸/۰۱/۲۰ ۱۴:۴۰:۱۱

محققان پی بردند؛

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در كاهش التهاب لثه ها

رژیم آسان: نتایج مطالعه جدید نشان داده است رژیم غذایی گیاهی می تواند به شكل موثری سبب كاهش التهاب لثه ها شود. ۱۳۹۸/۰۱/۱۹ ۱۴:۳۶:۰۴

مدیركل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت مطرح كرد؛

عوارض كمبود ویتامین D، خطر بروز سرطان و دیابت

رژیم آسان: مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اظهار داشت: از عوارض كاهش سطح سرمی ۲۵ هیدروكسی ویتامین D می توان به خطر بروز بیماری هایی مانند سرطان، دیابت بیماری های قلبی و عروقی و...، اشاره نمود. ۱۳۹۸/۰۱/۱۶ ۱۶:۱۷:۱۶

یك كارشناس تغذیه مطرح كرد؛

علت افزایش وزن در روزهای نوروز، روزانه ۸ لیوان آب بنوشید

رژیم آسان: مسئول بهبود تغذیه گروه سلامت جمعیت، خانواده و تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، اظهار داشت: وعده های غذایی نامنظم و پرخوری منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. ۱۳۹۸/۰۱/۱۴ ۲۲:۴۹:۵۳

نكته سلامت؛

مواد خوراكی كاهش دهنده التهاب را بشناسید

رژیم آسان: بگفته محققان خیلی از بیماری های اصلی، از بیماری قلبی گرفته تا آرتروز، با التهاب مزمن مرتبط هستند. ۱۳۹۸/۰۱/۱۳ ۱۳:۲۶:۱۸

یافته محققان استرالیایی؛

بادام زمینی سبب تقویت عملكرد شناختی مغز می شود

رژیم آسان: طبق نتایج یك مطالعه جدید، مصرف روزانه ۱۰ گرم بادام زمینی (معادل دو قاشق چایخوری) می تواند سبب تقویت سلامت شناختی مغز تا ۶۰ درصد شود. ۱۳۹۸/۰۱/۱۱ ۱۵:۱۵:۴۸

محققان توصیه می كنند؛

مغزیجات آجیلی به حفظ سلامت قلب افراد دیابتی كمك می نماید

رژیم آسان: بگفته محققان، مصرف روزانه یك مشت مغزیجات آجیلی، بویژه مغزیجات درختی، ریسك بیماری قلبی-عروقی را در میان بیماران مبتلا به دیابت نوع۲ می كاهد. ۱۳۹۷/۱۲/۲۸ ۲۳:۵۳:۵۲

یك چاره متفاوت برای كاهش بیماری های جدی

به گزارش رژیم آسان یك مطالعه در مقیاس كوچك نشان داده است استفاده از مرطوب كننده پوست می تواند خطر مبتلا شدن به طیفی از بیماری های مزمن همچون بیماری های قلبی، دیابت و حتی آلزایمر را كم كند. ۱۳۹۷/۱۲/۲۷ ۲۲:۲۴:۴۹

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی پرچرب در سالمندی منجر به دیابت و نارسایی قلبی می شود

رژیم آسان: طبق یافته های مطالعاتی، رژیم غذایی چاق كننده می تواند منجر به مشكلات گوناگون سلامت در افراد مسن شامل قندخون بالا تا نارسایی قلبی شود. ۱۳۹۷/۱۲/۲۶ ۱۴:۳۶:۳۶

توصیه محققان؛

فواید مواد خوراكی حاوی پتاسیم بر سیستم عصبی و قدرت عضلات

رژیم آسان: نتایج مطالعات مختلف نشان داده است پتاسیم بعنوان یكی از هفت مواد معدنی ضروری بدن انسان باعث كاهش ریسك مرگ و میر تا ۲۰ درصد می شود. ۱۳۹۷/۱۲/۲۵ ۱۲:۰۷:۰۵

چرا به كلسیم نیاز داریم؟

رژیم آسان: كلسیم یك عنصر شیمیایی و ماده معدنی است كه برای زنده ماندن اندام ها یا ارگانیسم ها ضروری به شمار می آید. ۱۳۹۷/۱۲/۱۶ ۱۳:۲۲:۰۱

یافته های جدید تحقیقاتی؛

فایده روغن كانولا در كاهش كلسترول و قندخون

به گزارش رژیم آسان روغن كانولا یكی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است كه دارای فواید متعددی است. ۱۳۹۷/۱۲/۰۳ ۱۲:۴۹:۰۵

محققان می گویند؛

بهبود روند رشد مغز نوزاد با مصرف تخم مرغ

به گزارش رژیم آسان طبق نتایج محققان، تغذیه نوزادان با تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز برای مغز بهتر را برایشان فراهم می آورد. ۱۳۹۷/۱۱/۰۵ ۱۹:۵۰:۱۸

آژانس حفاظت محیط زیست ایالات متحده هشدار داد

ردپای مواد شیمیایی بیماری زا در لوازم روزمره

به گزارش رژیم آسان امروزه تماس با مواد شیمیایی موسوم به polyfluoroalkyl و Per با علامت اختصاری (PFAS) بخشی از زندگی روزمره انسان ها شده و این مواد آب گریز و چربی گریز در خیلی از محصولات از ظروف فست فود گرفته تا انواع خاصی از پارچه ها وجود دارند. ۱۳۹۷/۱۱/۰۱ ۱۳:۵۵:۲۱

یافته جدید تحقیقاتی؛

افزودنی های خوراكی باعث كم تحركی می شوند

به گزارش رژیم آسان طبق نتایج یك مطالعه جدید، میزان بالا فسفات غیرآلی كه به شكل وسیعی در بعضی نوشابه ها، گوشت های بسته بندی شده و سایر محصولات فراوری شده استفاده می شود، می تواند علت بی تحركی باشد. ۱۳۹۷/۱۰/۲۵ ۱۴:۴۹:۴۳

یافته پژوهشی محققان؛

تاثیر مصرف ماهی بر افزایش هوش كودكان

به گزارش رژیم آسان یافته های جدید نشان داده است مصرف هفته ای یكبار ماهی منجر به خواب بهتر و افزایش IQ كودكان می گردد. ۱۳۹۷/۱۰/۲۱ ۲۲:۰۶:۵۷

توصیه متخصصان تغذیه؛

مواد خوراكی مقابله كننده با كلسترول را بشناسید

به گزارش رژیم آسان برخی مواد خوراكی می توانند سطح كلسترول را پایین نگه دارند، از اینرو افزودن آنها به رژیم غذایی می تواند در كاهش كلسترول مثمرثمر باشد. ۱۳۹۷/۱۰/۰۹ ۱۴:۲۰:۲۱

محققان سوئدی پی بردند؛

سبزیجات پهن برگ از بیماری كبدچرب پیشگیری می كنند

رژیم آسان: مطالعات محققان نشان داده است مصرف سهم زیادی از سبزیجات پهن برگ در روز سبب كاهش ریسك مبتلاشدن به بیماری كبدچرب میگردد. ۱۳۹۷/۱۰/۰۵ ۱۴:۲۰:۰۴

محققان می گویند؛

تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر كاهش خطر نارسایی قلبی

به گزارش رژیم آسان طبق نتایج یك مطالعه جدید، با پیروی از یك رژیم غذایی عموما گیاهی سلامت قلب تضمین شده است. ۱۳۹۷/۰۹/۲۸ ۲۰:۳۲:۱۷

محققان انگلستانی هشدار می دهند؛

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسك بیماری قلبی

رژیم آسان: تحقیق جدید نشان داده است خوردن شیرینی جات زیاد فرد را در معرض ریسك بالای بیماری قلبی قرار می دهد. ۱۳۹۷/۰۹/۲۰ ۱۴:۰۰:۰۲

محققان هشدار می دهند؛

افزایش ریسك مبتلاشدن به سرطان با مصرف همبرگر و پیتزا

رژیم آسان: یك مطالعه جدید نشان داده است همبرگر و پیتزا علاوه بر افزایش وزن در بزرگسالان، امكان دارد خطر مبتلاشدن به سرطان را باز بالا برند. ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ ۱۵:۰۰:۵۷

یافته های پژوهشی نشان می دهد؛

ارتباط رژیم غذایی پرچرب دوره حاملگی و افزایش خطر سرطان سینه

رژیم آسان: به قول محققان، رژیم غذایی پرچرب دوره حاملگی امكان دارد خطر سرطان سینه را در چندین نسل افزایش دهد. ۱۳۹۷/۰۹/۱۰ ۲۳:۲۲:۲۱

محققان دریافتند؛

۶ ماه شیردهی به نوزاد ریسك كبد چرب را می كاهد

رژیم آسان: تحقیقات نشان می دهد شیردهی به نوزاد به مدت ۶ ماه می تواند مادر را از مبتلا شدن به بیماری كبد چرب دور نگه دارد. ۱۳۹۷/۰۸/۲۴ ۲۲:۵۱:۴۳

محققان دریافتند؛

۶ ماه شیردهی به نوزاد ریسك كبد چرب را می كاهد

رژیم آسان: تحقیقات نشان می دهد شیردهی به نوزاد به مدت ۶ ماه می تواند مادر را از مبتلا شدن به بیماری كبد چرب دور نگه دارد. ۱۳۹۷/۰۸/۱۸ ۲۳:۰۷:۲۹

پنج راهكار برای رسیدن به وزن سالم

رژیم آسان: رژیم های غذایی روش های دائمی برای كاهش یا حفظ وزن نیستند. دلیل آن هم این است كه آنها تنها سبب تولید الگوهای غذایی موقت می شوند و در نتیجه، نتایج این رژیم های غذایی هم موقتی خواهد بود. ۱۳۹۷/۰۸/۱۰ ۰۱:۱۱:۲۶

توصیه های غذایی برای زائران اربعین:

زائران برای عدم مسمومیت از غذاهای گرم استفاده كنند

رژیم آسان: یك متخصص تغذیه با اشاره بر ضرورت رعایت نكات غذایی و بهداشتی از جانب زائران اربعین، استفاده از غذاهای گرم را برای پیشگیری از مسمومیت های غذایی ضروری دانست. ۱۳۹۷/۰۸/۰۹ ۲۰:۵۳:۵۵

توصیه محققان؛

تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در كاهش استرس

رژیم آسان: پس از یك روز پراسترس می توانید به صورت طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید. ۱۳۹۷/۰۸/۰۵ ۱۴:۳۴:۲۱

متخصصان تغذیه توصیه می كنند؛

كاهش وزن با مصرف آووكادو و تخم مرغ

رژیم آسان: متخصصان تغذیه برای كاهش وزن مصرف چند ماده خوراكی را معرفی می كنند. ۱۳۹۷/۰۷/۲۵ ۱۶:۵۲:۱۹

آرشیو مطالب : چرب

غذاهای پروبیوتیك چه فایده ای برای بدن دارند؟

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در كاهش التهاب لثه ها

مواد غذایی كاهش دهنده میزان كلسترول را بشناسیم

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در كاهش التهاب لثه ها

عوارض كمبود ویتامین D، خطر بروز سرطان و دیابت

علت افزایش وزن در روزهای نوروز، روزانه ۸ لیوان آب بنوشید

مواد خوراكی كاهش دهنده التهاب را بشناسید

بادام زمینی سبب تقویت عملكرد شناختی مغز می شود

مغزیجات آجیلی به حفظ سلامت قلب افراد دیابتی كمك می نماید

یك چاره متفاوت برای كاهش بیماری های جدی

رژیم غذایی پرچرب در سالمندی منجر به دیابت و نارسایی قلبی می شود

فواید مواد خوراكی حاوی پتاسیم بر سیستم عصبی و قدرت عضلات

چرا به كلسیم نیاز داریم؟

فایده روغن كانولا در كاهش كلسترول و قندخون

بهبود روند رشد مغز نوزاد با مصرف تخم مرغ

ردپای مواد شیمیایی بیماری زا در لوازم روزمره

افزودنی های خوراكی باعث كم تحركی می شوند

تاثیر مصرف ماهی بر افزایش هوش كودكان

مواد خوراكی مقابله كننده با كلسترول را بشناسید

سبزیجات پهن برگ از بیماری كبدچرب پیشگیری می كنند

تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر كاهش خطر نارسایی قلبی

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسك بیماری قلبی

افزایش ریسك مبتلاشدن به سرطان با مصرف همبرگر و پیتزا

ارتباط رژیم غذایی پرچرب دوره حاملگی و افزایش خطر سرطان سینه

۶ ماه شیردهی به نوزاد ریسك كبد چرب را می كاهد

۶ ماه شیردهی به نوزاد ریسك كبد چرب را می كاهد

پنج راهكار برای رسیدن به وزن سالم

زائران برای عدم مسمومیت از غذاهای گرم استفاده كنند

تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در كاهش استرس

كاهش وزن با مصرف آووكادو و تخم مرغ

رژیم آسان