رئیس انجمن فیزیوتراپی خبرداد:
هشدار نسبت به افزایش مشکلات اسکلتی - عضلانی در پاندمی کرونا
رژیم آسان: رییس انجمن فیزیوتراپی ایران، نسبت به عوارض پاندمی کرونا بر سیستم های اسکلتی - عضلانی گروههای مختلف سنی هشدار داد.
به گزارش رژیم آسان به نقل از خبرگزاری ایرنا از انجمن فیزیوتراپی ایران، احمد مؤذن زاده اظهار داشت: پس از گذشت ۲۲ ماه از پاندمی کرونا، شاهد بروز مشکلات زیادی در رابطه با افزایش شیوع بیماریهای سیستم اسکلتی عضلانی و مشکلات حرکتی هستیم.
وی به قرنطینه خانگی و محدودیت های تردد که سبب شده مردم بیشتر در منزل بمانند، اشاره نمود و اضافه کرد: یکی از شاخصه های مهم سلامت این است که فرد روزانه ۴۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده روی داشته باشد و از محیط منزل خارج شده و از نور آفتاب استفاده نماید اما شرایط کرونائی و محدودیت های بهداشتی موجب شد مردم بیشتر در منزل بمانند.
رییس انجمن فیزیوتراپی ایران افزود: پاندمی کرونا علاوه بر کاهش فعالیت فیزیکی افراد در مواردی موجب افزایش وزن فرد شده و متأسفانه خصوصاً در نوجوانان و جوانان میزان افزایش وزن و چاقی ناخواسته در طول یکی دو سال اخیر رشد شایان توجهی داشته است.
وی اضافه کرد: مشکلات دیگری که بحث کرونا ایجاد کرده، بواسطه تعطیلی مدارس و دانشگاه ها، فعالیت ها عمدتا در منزل متمرکز شده و حضور افراطی در فضای مجازی و عوارض استفاده از لپ تاپ و گوشی هوشمند برای کارهای درسی رایج بوده و این خود موجب فشار بیش از اندازه به ستون فقرات خصوصاً ستون فقرات گردنی می شود و هم بعضاً این وسایل را دانش آموزان و دانشجویان در وضعیت های نامناسبی و غیر ارگونومیک استفاده می نمایند بطورمثال در حالت خوابیده مطالعه کرده یا دانش آموز میز و صندلی مناسبی در منزل ندارند و خم بودن زیاد گردن و وضعیت های نامناسب به مرور زمان منجر به بروز مشکلاتی برای فرد شده که خصوصاً بحث گردن پیامکی بواسطه خم کردن زیاد گردن و استفاده بیش از اندازه از لپ تاپ و گوشی رایج شده است.
مؤذن زاده اظهار داشت: حداقل نیمی از کودکان و جوانان ما بواسطه کمبود فعالیت فیزیکی و تغذیه نامناسب اضافه وزن پیدا کرده اند و سطح قدرت عضلانی و ظرفیت قلبی و عروقی آنها نیز کاهش پیدا کرده و باید هشدار داد که این روند می تواند عواقب دراز مدتی مانند مشکلات دیسکی، ساییدگی مفاصل و حتی پوکی زودرس استخوانی داشته باشد.
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران به عارضه های تنفسی کرونا در افراد مبتلا اشاره نمود و اضافه کرد: همکاران فیزیوتراپیست ما توانستند در این پاندمی، عوارض کرونا خصوصاً عوارض تنفسی آنرا با آموزش فیزیوتراپی ریوی و تمرینات تنفسی و ورزشهای مناسب برای بیماران کمتر کنند.
وی اظهار داشت: برای بیماران کرونائی یک سری مشکلات حرکتی و ضعف سیستم عضلانی نیز ایجاد می شود که فیزیوتراپی در بهبود آنها نقش کلیدی داشته و فیزیوتراپیست ها توانسته اند با آموزش ورزش ها و افزایش قدرت عضلات به بهبود حرکتی و برگشت فرد به زندگی و کارهای روزمره کمک کنند.
این فیزیوتراپیست با اعلان اینکه در وضعیت کرونائی نیز فرد می تواند با بهره گیری از ماسک از خانه خارج شده و در فضای آزاد کارهای ورزشی انجام دهد، گفت: سفارش می نماییم خصوصاً در وضعیت نارنجی و قرمز، افراد در محیط های سربسته مانند باشگاه ها قرار نگیرند ولی با بهره گیری از ماسک و در فضای آزاد هیچ منعی برای انجام فعالیت ورزشی روزمره وجود ندارد.
وی افزود: به جوانان و نوجوانان و همه گروههای سنی و جنسی، سفارش می نماییم به طور منظم از خانه خارج شده و یا این که در فضای حیاط منزل یا آپارتمان چند قدم راه بروند و همین طور از میز و صندلی استاندارد و تشک و بالش طبی استفاده کنند.
موذن زاده اشاره کرد: افراد بجای این که گردن را خم کرده و از گوشی استفاده کنند، گوشی یا لب تاپ را تا سطح دید بالا بیاورند، برای اینکه که به ازای هر ۱۵ درجه خم بودن گردن میزان فشار به ستون فقرات گردنی ۲ برابر می شود و طبیعتاً فرد را مستعد دیسک گردن و در سنین بالاتر سائیدگی و آرتروز می کند.
منبع: easydiet.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب