یك كارشناس تغذیه ؛

فست فودخوری در ایام كرونایی را ترك كنید

فست فودخوری در ایام كرونایی را ترك كنید رژیم آسان: یك كارشناس تغذیه، با اشاره به اقدامات پیشگیری و مقابله با كرونا، بر تغذیه مناسب در این روزها تاكید نمود.


آرزو چراغی، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: نخستین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، خواب است و ما در شبانه روز باید بین ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشیم. وی ادامه داد: دومین عاملی که موجب تقویت سیستم ایمنی می شود، انجام کارهای ورزشی است و باید در طول هفته حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم. چراغی با عنوان این مطلب که بیماری های زمینه ای و صعب العلاج موجب کاهش سیستم ایمنی بدن می شود، اشاره کرد: مهم ترین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تغذیه مناسب می باشد. این کارشناس تغذیه اظهار داشت: استفاده از چهار گروه اصلی مواد غذایی به صورت روزانه در وعده های غذایی موجب می شود تغذیه مناسب داشته باشیم و سیستم ایمنی بدن ما تقویت شود. چراغی اضافه کرد: استفاده از غذاهای سرخ کرده بیرون و فست فودها در دوران کرونا اصلاً مناسب نمی باشد. وی اظهار داشت: از گرفتن رژیم های خودسرانه پرهیز کنید و حتما با مشاور کارشناسان تغذیه مشورت کنید.

1399/07/14
23:07:18
5.0 / 5
818
تگهای خبر: بیمار , بیماری , تغذیه , خواب
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۸ بعلاوه ۳
رژیم آسان - easy Diet
easydiet.ir - حقوق مادی و معنوی سایت رژیم آسان محفوظ است

رژیم آسان

رژیم غذایی لاغری آسان