نكاتی كه زنان باید درباره اهدای خون بدانند
رژیم آسان: اهدای خون و تشویق افراد برای انجام آن امر مهمی است، موضوعی كه اكثرا خانم ها از آن غافل اند و به گواهی آمار سهم كمتری هم نسبت به مردان در اهدای خون دارند. اما آیا این تصور كه اهدای خون برای خانم ها مناسب نمی باشد، درست است؟
به گزارش رژیم آسان به نقل از ایسنا، خون مایعی باارزش است و با وجود پیشرفت های گسترده در دانش پزشکی هنوز جایگزین مناسبی برای آن پیدا نشده است. خون بعنوان یک دارو قلمداد می شود که علاوه بر تزریق در خونریزی ها، جراحی ها و بیماری های مختلف، فرآورده های گوناگون سلولی و پلاسمایی از آن تهیه می شود که هرکدام کاربرد ویژه ای برای درمان بیماران دارند.
سالانه ۱۵۰ هزار مادر در سراسر دنیا با تزریق خون و فرآورده های خون از مرگ حتمی ناشی از عوارض حاملگی و زایمان نجات پیدا می کنند.
هر فرد سالم در گروه سنی ۱۸ تا ۶۵ سال با حداقل وزن ۵۰ کیلوگرم می تواند اهدای خون انجام دهد. بانوان نیز تا پیش از دوره یائسگی می توانند حداکثر سه بار در سال و در هر بار ۴۵۰ میلی لیتر خون اهدا کنند.
درچه شرایطی بانوان نباید خون اهدا کنند؟
_دوران حاملگی و تا ۶ هفته پس از زایمان
_ در صورت داشتن سقط جنین و تا یکسال بعد از آن
_ دوران شیردهی
_ دوران قاعدگی تا رفع علایم و شدت آن
نکاتی که پیش از اهدای خون باید بدانید
پیش از اهدای خون بهتر است ۲ لیوان آب بنوشید و تا ۳ ساعت پیش از اهدای خون غذای مختصری علاوه بر تغذیه معمول میل کنید. توجه کنید که از فعالیت بدنی شدید که منجر به خستگی شود پرهیز کنید.
یک واحد خون اهدا شده حدودا ۴۲۵ میلی گرم آهن دارد که در حالت عادی بدن این میزان آهن را به مرور زمان جبران خواهدنمود که با دریافت خوراکی های حاوی آهن معمولا زمان جایگزینی آن تسریع می شود. جگر، گوشت قرمز، ماهی، حبوباتی مانند عدس و نخود، آجیل و خشکبار و گیاهان دارای برگ سبز میزان مناسبی آهن دارند.
بنابر اعلام روابط عمومی سازمان انتقال خون، در هر بار اهدای خون پزشک به شما ۳۰ عدد قرص آهن می دهد که باید هنگام مصرف آن نکاتی را رعایت کنید. از نوشیدن چای یا قهوه از یکساعت قبل تا دو ساعت بعد از مصرف قرص آهن خودداری کنید. نباید قرص آهن را با مواد حاوی کلسیم مانند لبنیات استفاده کنید. می توانید برای جذب بهتر قرص آهن از ترکیبات حاوی ویتامین ث مانند مرکبات، توت فرنگی و... استفاده کنید.
داروهای آنتی اسید و ویتامین E موجب کاهش جذب مکمل می شوند؛ بدین سبب این داروها با فاصله یک تا ۲ساعت بعد از قرص فروس سولفات یا فروس فومارت باید مصرف شوند. از مصرف قرص آهن با معده خالی خودداری کنید و در جریان باشید که تیره شدن رنگ مدفوع با مصرف قرص آهن طبیعی است. در صورتیکه با مصرف قرص آهن با عوارض شدید یا جدی مواجه شدید، مصرف قرص را قطع و با پزشک مشورت کنید.
منبع: easydiet.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب