در گزارش رژیم آسان عنوان شد؛
سفارش هایی برای افزایش سطح ایمنی بدن
به گزارش رژیم آسان یك متخصص طب ایرانی با اشاره به اینكه تغییر سبك زندگی در شرایط كرونایی سبب افزایش سطح ایمنی بدن می شود اظهار داشت: مصرف دمنوش ها در كودكان زیر ۱۲ سال سفارش نمی گردد.
فاضله حیدریان در گفتگو با خبرنگار مهر، در مورد جلوگیری از کرونا و تغذیه ای که مدنظر متخصصان طب ایرانی قرار گرفته است، اظهار داشت: در ابتدای انتشار کرونا مصرف دم نوشهایی مانند زنجبیل، بابونه، اسطوخودوس و … سفارش می شد که این دم نوشها در زمستان به خاطر سردی هوا عارضه کمتری داشتند اما در فصل تابستان با عنایت به ماهیت گرم بودن همه آنها، عوارض خوبی ندارند بنابراین در این فصل مصرف آنها سفارش نمی گردد.
وی با تاکید بر اینکه نوع تغذیه باید با عنایت به مزاج فرد در نظر گرفته شود، اظهار داشت: افرادی که گرم مزاج هستند با مصرف دم نوش زنجبیل گرفتار سرفه های خشک، خارش و گرفتگی بینی می شوند و بنابراین نباید آنرا مصرف کنند و همینطور بیماری های زمینه ای هم می تواند با مصرف غذاهای گرم و سرد در افراد با مزاج مختلف عارضه ایجاد کند که باید این بیماری ها را هم مدنظر قرار دهیم.
این متخصص طب ایرانی به افرادی که دارای بیماری های قلبی هستند سفارش کرد پیش از مصرف هر گونه دم نوش یا غذایی، داروهایی را که مصرف می کنند با پزشک خود مطرح کنند، چون که مصرف هم زمان بعضی از غذاها با داروها عارضه بوجود می آورد و نه تنها سبب افزایش ایمنی بدن نمی گردد، بلکه مشکلاتی را هم به وجود می آورد.
وی اظهار داشت: بهترین سفارش ای که می توان برای افزایش سطح ایمنی بدن در این دوران کرونایی به هموطنان داشت این است که سبک زندگی خویش را تغییر دهند، شب ها زود بخوابند، چون که تنظیم سیستم هوشمند بدن بین ساعت ۱۱ شب تا ۴-۳ بامداد صورت می گیرد بنابراین بهترین زمان خواب همین تایم است.
حیدریان افزود: به هم خوردن خواب در افراد سبب تغییراتی در هورمون ها و غدد درون ریز بدن می شود که باید با خواب بموقع، اجازه بروز بیماری ها را ندهیم.
وی در پاسخ به این سؤال که آیا مصرف دم نوش برای کودکان زیر ۱۲ سال سفارش می شود یا خیر، اظهار داشت: در کودکان زیر ۱۲ سال دم نوشها قابل تجویز نیستند، چون که سبب بروز عوارضی برای آنها می شوند و در مجموع داروهای گیاهی برای سنین پایین سفارش نمی گردد، مگر اینکه از شربت ها و داروهای فرموله شده برای اطفال مانند شربت های گیاهی که در بازار هم موجود است، استفاده نماییم.
این متخصص طب ایرانی، انجام فعالیتهای بدنی روزانه، نرمش و ورزش را هم سفارش کرد و اظهار داشت: روزانه نیم ساعت فعالیت بدنی سبب بالا رفتن سطح ایمنی بدن می شود و از طرفی عدم استفاده از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، حلیم، کباب ها، ماکارونی و غذاهای سرخ کردنی که هضمشان برای بدن دشوار می باشد هم ضروری می باشد.
به گفته حیدریان، شستشوی بینی و سینوس یکی از طریق های مفید برای پیشگیری از تجمع ویروس در مخاط بینی است و روزانه دو بار شستشو می تواند دوز ویروس را هم بکاهد و اگر مخاط آلوده باشد، آنرا پاک خواهد نمود.
وی خاطرنشان کرد: آب نمک بهترین محلول شستشوی بینی و سینوس است به صورتی که یک چهارم قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان یکبار مصرف ریخته و بینی را با آن شستشو دهیم که البته باید از آب جوشیده ولرم استفاده گردد. همینطور جوشانده بابونه هم با همین روش می تواند برای شستشو مؤثر باشد.
این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: یکی از داروهای مؤثر برای افزایش سطح ایمنی بدن، ژل رویال است که در داروخانه ها موجود است و همه افراد می توانند از این داروها استفاده کنند.
منبع: رژیم آسان
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب