توصیه های طب سنتی در آستانه میهمانی خدا؛
تغذیه و خواب صحیح در ماه مبارك رمضان، پاكسازی سلول ها با روزه
به گزارش رژیم آسان یك متخصص طب سنتی اظهار داشت: روزه نه تنها به بافت های بدن صدمه نمی رساند بلكه درمان خیلی از بیماری ها را هم باعث می شود و روش خوبی برای پاكسازی سلول ها از مواد زاید است.
یك متخصص صدمه شناسی و محقق طب سنتی در گفتگو با خبرنگار مهر درباره روزه در فصل گرم و تأثیر آن بر افراد بیمار اظهار داشت: الان این طور كه شده كه هر فردی هر بیماری ای كه دارد و به پزشك رجوع می كند، می گویند روزه نگیر. حسن اكبری اضافه كرد: ما بیمارانی داریم كه سالیان پیش به آنها گفته شده كه با این روش های جدید امكان دارد چند ماه بیشتر زنده نباشید اما اینها توانسته اند با روزه درمانی سال ها زندگی كنند و زنده هستند. پس ازاین رو برخی از بیماری ها، درمانش روزه است. وی درباره تأثیر روزه بر افراد عادی توضیح داد: ابتدا بهتر است روزه را از نظر علمی تعریف نماییم كه اصلاً روزه چیست. روزه در واقع یك نوع ترویج غذایی محدود است كه با عنایت به اینكه روزه های متعددی در دنیا وجود دارد كه برخی مربوط به ادیان الهی است و برخی پرهیز پزشكی است. امكان دارد به كسی بگویند اصلاً شیرینی نخور، به یك نفر بگویند اصلاً گوشت نخور به یك نفر بگویند اصلاً میوه خام نخور. اینها یك نوع محدودیت غذایی است. منتها كامل ترین پرهیز غذایی كه سبب سلامت سلول های بدن ما می شود، روزه ای است كه در شرع مقدس اسلام پیش بینی شده است. یعنی شما به مدت ۱۳-۱۴ ساعت، بعضی وقت ها به مدت ۱۷-۱۸ ساعت، بدن كلاً از خوردن همه آشامیدنی ها و همه غذاها محروم می شود و استرس تشنگی و گرسنگی به فرد و مستقیماً به سلول ها وارد می شود حال چه اتفاقی می افتد. این متخصص طب سنتی در پاسخ به اینكه این استرس در این سلول ها از نظر پزشكی برای بدن چه تأثیراتی دارد اظهار داشت: فرد عادی، وقتی گرسنه می شود چیزی می خورد. بعضی كارمند هستند، بعضی در خورجین موتور خود یك لقمه نان و پنیر با خود بر می دارد، زمانی كه گرسنه می شود آنرا می خورد. در حالیكه در ماه مبارك رمضان، زمانی كه شما گرسنه یا تشنه می شوید، چیزی نمی خورید. زمانی كه سلول های بدن ما عادت كرده اند كه قند و غذای خویش را تأمین كنند به ضایعاتی كه در بدن در طول سال ها ذخیره شده است، روی می آورند. وقتی شما این استرس را وارد می كنید، در واقع انگار در یك شهر قحطی می آید و مردم به نان خشكی كه دور ریخته بودند حمله ببرند. این روی آوردن به مواد زایدی كه در بدن هست، سلول ها را از تمام مواد زایدی كه در خلال سال در آن ذخیره شده بود، رها می كند. اكبری خاطرنشان كرد: سلول های بدن ما در حالت عادی و در طول روز ۲۰۰ سی سی آب از سوزاندن گلوكز تأمین می كند. زمانی كه بدن در حالت تشنگی قرار می گیرد این توانمندی می تواند یك تا یك و نیم روز افزایش پیدا كند. یعنی شما كه آب نمی خورید سلول ها، آب مورد نیاز خویش را از مواد زائدی كه در سلول ها در خلال سال ذخیره شده، آنها را می سوزانند و آب بدن را تأمین می كنند. به این دلیل است كه محرومیت از آب بیشتر ما را اذیت می كند تا محرومیت از غذا. شخص می گوید كه من گرسنه نمی شوم اما تشنگی را چه كار كنم. ما می گوئیم كه اتفاقاً تشنگی سبب می شود كه سلول های شما، پاكسازی شوند. وی خاطرنشان كرد: جالب است كه ما در روایت داریم برای هرچیزی زكاتی است و زكات بدن روزه است. زكات یعنی چه؟ یعنی پاكسازی. تزكیه یعنی پاكسازی. همانطور كه ما هرچند وقت یك مرتبه تعویض روغن موتور، فیلتر روغن، فیلتر اتاق و فیلتر بنزین را برای ماشین انجام می دهیم. در ماه مبارك رمضان، فیلتر تمام سلول های بدن یك مرتبه نو می شود و كسی كه روزه نمی گیرد از این پاكسازی محروم می شود و بدنش برای انواع بیماری ها مستعد می شود. این متخصص صدمه شناسی در پاسخ به اینكه آیا محروم شدن از آب منجر به تخریب بافت های بدن نمی گردد اظهار داشت: برعكس؛ الان این طور كه شده كه هر فردی هر بیماری ای كه دارد و به پزشك رجوع می كند، می گویند روزه نگیر. در حالیكه برای برخی از بیماری ها، درمان روزه بهتر است. مثلاً سلول های سرطانی خون، سلول های نارسی هستند و به شدت وابسته به غذا و آب هستند. جدیداً در كشورهای پیشرفته حدود ۱۰-۱۵ سال است كه روش های نوینی به نام تقسیم تراپی یا روزه درمانی بوجود آمده است. آنها سلول فردی كه گرفتار سرطان شده است را گرفتار كمبود آب و غذا می كنند و جالب اینجاست كه روزه درمانی مقابل شیمی درمانی می تواند مؤثر باشد. چون سلول های سرطانی به تنهایی توانایی تأمین انرژی خویش را ندارند مجبورند از غذا آنرا تأمین كنند. اكبری افزود: پس ازاین رو برخی از بیماری ها، درمانش روزه است. مثلاً كسی كه بیماری زخم معده دارد به خاطر آن روزه نمی گیرد؛ اتفاقاً روزه گرفتن، مرخصی رفتن معده است. چون ما دائماً می خوریم و اسید معده ترشح می شود خطرناك می باشد. اگر كسی بدون سحری روزه نگیرد (یعنی حتما سحری بخوریم و موكدا سفارش می شود كه سحری خورده شود) سحری مناسب و افطار مناسب بخورد و در افطار و سحر به جای آب سرد از آب گرم استفاده نماید، اصلاً معده اذیت نمی گردد. اگر در ابتدای افطار و سحر با اندكی نمك طبیعی كه همان سنگ نمك است از آن استفاده نماید و به زبان بزند، زخم معده به هیچ عنوان در ماه مبارك رمضان فرد را اذیت نمی كند بلكه زخم ترمیم می شود. چونكه دائماً خوردن ها سبب تحریك معده و اسید معده می شود و زخم معده می شود. وی در مورد راه های تقویت معده تا آغاز ماه رمضان تاكید كرد: باید غذا را با نمك آغاز و با نمك تمام نماییم. غذاها را آرام بخوریم، در خوردن سحری و افطار، افراط نكنیم. پرخوری نكنیم. تند تند و قاطی پاتی نخوریم. مثلاً یك نان و پنیر و گردو یك افطار خوب است. اینكه شخص سر سفره افطار پس از ۱۰-۱۲ ساعت گرسنگی بنشیند، از هر ۵ نوع غذایی كه در سفره است بخواهد بخورد، این فرد در ماه مبارك رمضان حتما به مشكل گرفتار می شود. این محقق طب سنتی سفارش كرد: سفارش می نماییم غذاهایی مانند پلو و خورش را در سحری بخورید. افطاری ها را سبك تر بخورید. اكبری در انتها با تاكید بر اینكه روال خواب در ماه مبارك رمضان خیلی مهم می باشد اظهار داشت: یكی از اشكالات ماه مبارك رمضان این است كه خواب به هم می خورد. شما باید حداكثر یك ساعت و نیم تا دو ساعت پس از افطار بخوابید تا از آن طرف ساعت دو یا سه از خواب بیدار شوید تا بتوانید سحری بخورید. فرد ساعت یك می خوابد و از سویی می خواهد ساعت ۳ از خواب بیدار شود. ساعت را نزدیك اذان بامداد می گذارد وقتی می خواهد سحری بخورد معده گرفتار شوك است و سحری نمی تواند بخورد و ساعت ۱۰ بامداد ضعف می كند و نمی تواند كار كند. بعدازظهر می خوابند و شب خوابشان نمی برد. باید روال خواب درست باشد. سحری ها به نسبت كامل تر باشد، افطاری ها سبك تر باشد. افطار و شام را همزمان كنید. یعنی یك مرتبه افطار و یك مرتبه شام نباشد. ما می خواهیم سه وعده غذا نباشد و تنها دو وعده غذا باشد. بعضی عادت دارند برای افطار، نان و پنیر و چای شیرین می خورند و بعد نیم ساعت بعد سفره با ۵ نوع غذا می آید. ژل بستنی، دسر و سالاد و … روال درست خواب و تغذیه اگر رعایت شود برای فرد روزه دار مشكلی ایجاد نمی گردد.
منبع: رژیم آسان
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب