توصیه محققان؛

راه های داشتن استخوان های قویتر از دوره كودكی

راه های داشتن استخوان های قویتر از دوره كودكی رژیم آسان: به قول محققان، تغذیه دوره كودكی بر استقامت و استواری استخوان ها با افزایش سن تاثیر دارد.



به گزارش رژیم آسان به نقل از مهر، محققان عنوان می كنند بیشتر تراكم استخوانی برمبنای تغذیه در دوره كودكی و نوجوانی شكل می گیرد و فرآیند تشكیل آن تا سن ۲۰ سالگی تمام می شود.
در سنین بزرگسالی، روند ترمیم استخوان ها ادامه دارد اما بسیار كُندتر اتفاق می افتد. به مرور زمان استخوان ها ضعیف تر شده و بیشتر مستعد شكستگی هستند.
متخصصان برای تشكیل استخوان های قوی تر در دوره كودكی راه های زیر را سفارش می كنند:
- حصول اطمینان از مصرف غذاهای سرشار از كلسیم.
- دادن مكمل ویتامین D به كودكان به منظور كمك به جذب بهتر كلسیم.
- ترغیب كودكان به انجام تمارین ورزشی.

1397/10/30
13:36:05
5.0 / 5
118
تگهای خبر: تغذیه , غذا , كودكان , ورزش
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۸ بعلاوه ۳
رژیم آسان - easy Diet
easydiet.ir - حقوق مادی و معنوی سایت رژیم آسان محفوظ است

رژیم آسان

رژیم غذایی لاغری آسان